高血壓，這樣吃就降下來了！

高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血 壓是一 種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功 能性 或器質性改變的全 身性疾病 ，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之 分。高 血 壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。在未用抗高血壓葯情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水平將高血 壓分為1，2，3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓

小編為大家收集整理了一些天然小食材，平時經常食用，血壓慢慢降下來不反彈。

芹菜汁降壓清熱

【配方】芹菜(選用棵形粗大者)、蜂蜜各適量。

【制用法】芹菜洗凈榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。日服3次，每次40毫升。

【功效】平肝清熱、祛風利濕。用治高血壓病之眩暈、頭痛、面紅目赤，血淋，對降低血清膽固醇有很好的療效。

五汁蜜膏

【配方】荸薺、梨、藕、葡萄各500克，甘蔗1000克，蜂蜜 300毫升．

【製作】1．梨、荸薺、葡萄、藕洗凈，放入白布袋內，絞出汁液；甘蔗切塊，壓出甘蔗汁液，與其他汁液混合待用。

2．將5種汁液放入鍋中，放人蜂蜜拌勻，置武火上燒沸，再用文火煎煮至粘稠膏狀，停火。將膏晾涼，裝入容器內備用。

【食法】每日空腹時服2次，每次2茶匙，溫開水送服(糖尿病者忌服)。

【功效】清熱解毒，生津止渴，降低血壓。高『缸壓肝陽上亢型患者食用。

山楂降壓湯

【配方】山楂15克，豬瘦肉200克，植物油30毫升，雞湯1000 毫升，蔥10克，姜、鹽各5克。

【製作】

1．山楂洗凈，若是山楂果，拍松，待用。

2．豬瘦肉洗凈，去血水，切成4厘米長，2厘米寬的塊。姜拍松，蔥切段。

3．鍋置中火上燒熱，放人植物油，燒六成熱時，放入姜、蔥爆香，放入雞湯，燒沸後放人豬肉、山楂、鹽，用文火燉50分鐘即成。

【食法】每日1次，每次食瘦肉30～50克，隨意喝湯。

【功效】滋陰潛陽，化食消積，降低m壓。肝陽上亢型高血壓患者食用。方巾的山楂有緩慢而持久的降壓作用，能擴張外周血管，調節中樞神經系統功能，並具有顯著的降低血脂作用。

玫瑰茄降血壓

玫瑰茄：為錦葵科植物。別名：紅金梅、紅梅果，既有：斂肺止咳，降血壓，解酒放入功效。還能治療：肺虛咳嗽，高血壓。摘取花萼連同果實，曬1天，待縮水後脫出花萼，晒乾。 內服：煎湯，9～15g；或開水泡。每天拿它泡茶喝，是一味治療高血壓的良藥。

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