產後堅持做到這幾方面，恢復好身材不是難事，讓你不做胖媽媽！

懷孕是每個女人都要經歷的一件事，很多媽媽為了給肚子里的寶寶提供最好的營養，在孕期的時候吃的很多，生怕孩子的營養不夠。很多人在孕期體重能增長到五六十斤，但是寶寶出生的時候，體重可能也就有個五斤左右，現在的生活和條件好了，大家在吃的問題上也很講究，但是隨之而來的肥胖問題也越來越多了。寶媽們生完孩子之後，除了照顧孩子，可能最著急的一件事情就是該如何減肥了？當然減肥的前提是要在身體恢復差不多的情況之下才能進行，那應該要怎麼做才能恢復到產前的好身材呢？

1、帶孩子

很多媽媽在產後都是自己一個人帶孩子。帶孩子是一件非常辛苦的事情，費心又費力，很多媽媽在帶孩子的過程中就能瘦下來，雖然哺乳期會吃很多補品，但是很多易瘦體質的媽媽在帶孩子的過程中，體重就自然而然的降下來了。

2、堅持運動

堅持運動是瘦身最有效的辦法，但是寶媽們也要注意，不要運動過度。可以做一些呼吸或者是按摩式的運動，在房間中可以適當慢慢活動下腰部和腿部。在產後兩個月之後，可以根據自身情況自己做一些瑜伽類的運動，運動完之後要及時補充水分。適當的體育運動不但可以讓寶媽恢復到以前的身材，而且對身體健康也是有很大好處的。

3、注意飲食

寶媽在產後的飲食中一定注意不要盲目的進補，以清淡易消化為主。不要吃一些太油膩的東西，可以多吃一些蔬菜水果，營養要均衡。

女人生寶寶之後，恢復健康是媽媽們的首要目標，但是這段恢復的過程是比較漫長的，如果想要快速恢復就要遵循科學的方法，否則很可能事倍功半。

寶媽們，你是在產後多久恢復的身材？

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