頭髮癢，頭皮多，除了每日洗頭還能怎麼做？

說起洗頭，小編如果認懶第二，相信大家也不會和小編爭的。初中時撞傷了頭，縫了幾針一個月不能洗頭之後，小編就開始了自己不愛洗頭的日子。讀書期間還好，3天不洗頭依舊不見頭髮癢或是頭屑多，不影響外出不影響形象。可如今，除了工作之後，一天不洗頭頭髮就癢得難受，頭皮屑還特別多，可不能總靠每天洗頭，不根除!

頭癢

探究下頭髮癢的的原因：

頭皮作為人體最重要的指令控制中心——頭部的天然屏障，其脆弱性和敏感性僅次於眼皮，可謂牽一髮而動全身。

通常情況下，頭皮上的一種自然存在的微生物分解頭皮油脂，形成一種叫油酸的刺激物，就可能導致頭皮發癢。如果身體對油酸敏感，就會出現頭皮發癢(也會出現頭屑)。

1、天生頭皮敏感

頭皮的脆弱性和敏感性僅次於眼皮。一些外界的刺激，比如天氣變化，風吹、灰塵、觸摸或者髮型的問題都可以導致頭皮發癢，但是這種癢一般都是可以接受的範圍。

2、毛囊損傷

有時候燙髮染髮、熬夜、刺激性食物可以對毛囊有很大的刺激性，甚至導致毛囊損傷，脫髮，這時候也會感覺很癢。

3、真菌感染

頭皮受到了真菌如(馬拉色菌)感染，或者頭皮因為沒有清洗乾淨而受到了刺激，頭皮油脂失衡，導致頭皮真菌過度繁殖，破壞頭皮天然屏障——角質層，從而產生頭屑，頭屑刺激頭皮產生局部炎性反應，頭癢隨即而來。

4、精神緊張

受情感困擾也會造成頭皮瘙癢，要解除焦慮情緒。

頭屑

關於頭皮屑呢?

造成頭皮屑多的原因很多，主要分為兩大類：一是頭皮乾裂造成的;二是由於真菌引發的頭皮屑，多數頭皮屑是由於這個原因導致的。

除了生理原因、皮屑芽孢菌的影響和頭皮細胞功能失調，老年人、營養不良、接受化受化學治療或乾癬的病人，會由於頭皮細胞的新陳代謝過程出現病變，使頭皮細胞成熟過程不完全而導致頭皮以片狀剝落。小編想說說關於日常生活中可能造成的原因：

1、洗頭時，洗髮水沒有沖洗乾淨，或者使用脫脂力過強的不良洗髮精或其他不良美化用品;

2、頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，幹掉後就形成了頭皮屑。

3、飲食不當、飲酒、及刺激性食物，胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2;

4、體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。

5、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液循環不暢等原因都會造成頭皮屑過多。

【對於頭皮屑多的朋友，洗髮建議】

對於頭皮屑多但是情況較輕的人來說，並不需要使用具有強效去屑效果的洗髮水，只需要使用常見的去屑洗髮水就可以了。

同時，還要注意的是，凡是具有去屑效果的洗髮水，都會含有藥物的成分，如果使用過多，就會損傷我們的頭皮!

除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。

單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)併攏彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕鬆感為佳。

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