得了慢性咽炎，咳嗽、胸悶、有痰，只需一個簡單小妙方，7天根除！

咽炎、哮喘、慢性支氣管炎等呼吸道疾病患者總覺得冬天特別「難熬」，因為病情這時易反覆發作，出現咳嗽、氣喘、胸悶、氣急、痰多等情況，連呼吸、睡覺都覺得困難。如何防治疾病，安穩過冬是許多患者非常關心的問題。

俗話說：「三分醫，七分養，十分防。」可見養生的重要性。而說到這個，是不是只有人蔘、冬蟲夏草等昂貴滋補食材才好呢？其實，養生食材不一定選貴的，有些食物雖然不太起眼，但確是便宜又實用。

【食方名】橘紅木丹茶

【食材】橘紅12克，木丹9克，羅漢果6克，胖大海1個，甘草3克

【藥理】據古籍醫書記載，橘紅偏溫，歸肺、脾經，有理氣寬中，燥濕化痰的作用；木丹性味苦寒。歸心、肺、三焦經。有瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒之功效。胖大海能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀；羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉；甘草生用，清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。

【做法】所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效，怕喝到藥渣可以裝到紗布袋裡煮。也可以沖袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用，7天為1療程。

有慢性咽炎的人，也非常容易引起咳嗽，常因咽分泌物增多，故常有清嗓動作，平時不妨喝一杯橘紅木丹茶，它能抑制細菌，而且還能止痛、消炎、清熱解毒，從而達到緩解咳嗽的作用。

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