臉上出現這3種顏色你可能病的不輕，照鏡看看

作者 |首都醫科大學主任醫師 王鴻謨

都說通過臉色、氣色能夠判斷一個人的身體健康情況，那麼，肝、膽、胃分別對應臉上的什麼顏色呢？看完本文趕緊拿起鏡子看看吧~

臉上出現這3種顏色，你可能病的不輕

有3種顏色，如果突然出現在臉上，是最明顯的疾病標誌。它們分別是白色、青色和黑色。

1.白色多與肺病、虛證有關

臉色過白的人，往往都患有貧血。不僅如此，還會感覺沒力氣、愛出汗，這是血虛和氣虛的表現。

2.青色多與肝病、氣滯血淤有關

通常形容一個生氣的人，會用到「青筋爆出」、「臉都綠了」這類詞。中醫認為，肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹防肝病。而滿面青紫，往往是由血淤、組織缺氧引起的，嚴重者會發生劇痛或猝死。

3.黑色多與腎病有關

黑色和青色是最為嚴重的病色，提示有重大疾病。當臉上有這兩種顏色時，就意味著有嚴重的血瘀。而整個面色發灰、發黑的時候，可能是慢性腎病，其他特徵還有，腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。

五髒的疾病全寫在臉上

色診是一門既深奧又不那麼太難的學問。有些簡單的方法，可以幫助大家自診，從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什麼毛病。

1.肺臟病色看兩眉間

這個區域叫印堂，最好是白裡透紅，最忌諱發黑，代表有不可治癒的重大疾病。如果特別紅也不好，說明有肺熱;發白是血虛或氣虛;發青是血瘀。

2.心臟病色看兩眼間

過度的紅就是心火太盛，會引起心煩、失眠，甚至神經失常。如果兩眼間出現了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導致的。

3.肝臟病色看鼻樑

鼻樑骨最高的點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等;出現青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

4.膽色、胰色看鼻樑兩旁

肝色的右邊是膽色，這裡淡白無華，會氣短乏力，容易驚恐;發紅通常有發熱、噁心、嘔吐等癥狀;顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲。肝色左邊是胰色，這裡氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現腰腹酸沉;顏色青黃，是胰胃不和，多表現為厭食、反酸。

5.脾臟病色看鼻頭

如果發紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿病;發白就是氣虛;發青是氣滯血瘀，會肚子痛。

6.胃色看鼻翼

此處及兩側如果淡白無華，是消化功能減退的徵兆，多半會厭食、飯後腹脹。顏色淡紅乾燥是胃部津液不足，通常會口乾唇裂、大便乾燥;顏色過紅是胃火亢盛，出現口臭和牙齦腫痛。

7.腎臟病色看兩頰

這裡不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現在腎色部，是健康的表現，反而是出現胭脂般嬌艷的紅色，說明已經病重。

8.子宮、前列腺色看人中

此處變白，是血虛、氣虛;變黃是脾虛;變紅是有熱證，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎;變青或黑是寒證，會有劇痛和癌症。

有人可能會覺得，臉色的變化那麼微妙，自己怎麼才能看出來呢？最關鍵是要學會對比。「看臉色」要爭取在白天室內的間接日光下觀察，還要對照自身的手背、頸部膚色，比這兩處深或淺就表明面色有變化。

調理好氣色，保養有秘訣

在日常生活中，要想擁有好氣色，就要學會一些他保養五髒的秘訣。

1.腹式呼吸調肺色

可在早晚進行半小時左右的呼吸鍛煉，採用腹式呼吸：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂，能調 理肺 氣。當肺有癥狀時，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨，把梨核挖掉，中間放上川貝，蒸熟後連皮吃，能清肺熱。

2.多按勞宮穴心色好

要想心色好，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動物內臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對掌法：雙手合十，然後將手掌根部稍微打 開，再 慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。練習一段時間後，雙手不接觸，並將距離拉大，常練手掌心相對，能強心健體。

3.情緒宣洩護肝膽

人們常說「肝膽相照」，所以護肝和護膽有共性，都要學會宣洩情緒，遇到委屈別憋著。按揉太沖穴(在大腳趾和二趾之間)也可以起到制怒的作用。生氣時，這個穴位會特別酸脹，經常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。

4.喝米粥、揉鼻頭養脾胃

對於脾胃來說，很多人都知道，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能夠起到滋養的作用。還有一個簡單的方法就是揉鼻頭，每次20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。

5.早晚一個核桃可護腎

有一個護腎絕招是，每天早晚各吃一個核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋養身體。此外，還可以練習腳掌心相對，通過刺激湧泉穴，達到補腎益氣的效果，30分鐘就能練得渾身發熱。

了解氣色的秘密，可以幫我們對自身健康狀況有個基本的了解，起到一定的防病作用。不忽視身體每一點微小的變化，才是真正的養生秘訣。

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