每天堅持一杯「它」，燃燒脂肪一整天，體重重新回到兩位數

肥胖是一件很痛苦的事情，不僅沒辦法穿漂亮的衣服，每天要剋制自己吃好吃的食物，還要絞盡腦汁思考減肥的辦法。那麼，到底有沒有一種辦法可以既不用運動，又不能管住嘴的呢？

每天堅持一杯「它」，燃燒脂肪一整天，體重重新回到兩位數

看似簡單的喝水，稍微加點東西就會有大不同，起到意想不到的效果。好好保存，平時用用，為你和家人的健康再加上一分。每天都在喝水，但你真的喝對了嗎？

大麥芽中含有「消化酵素」和維生素等，適用小兒、老人病後胃弱引起的食欲不振。人吃五穀雜糧，粗糧有降血、降血糖的神奇功效。還能去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長期堅持飲用，就能起到健康減肥的作用呢

清腸排毒是減肥的關鍵，喝蜂蜜水就是排毒最有效的方法之一，因蜂蜜中含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。建議：每天早上泡上一杯淡淡的蜂蜜檸檬茶，就能促進排便，防止肚子贅肉的形成，讓你離成功減肥更進一步。

山楂除了可以消脂之外也有排毒和保健的作用。營養價值很高，有豐富的維他命B2及C、胡蘿蔔素和鈣質，可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分

米湯就是大米熬粥後出現的白色的液體，這種液體是大米流出的汁液，屬於鹼性食物，能夠有效的中和胃酸，同時米湯中的鹼性食物也能夠有效的緩解水腫型肥胖，能夠讓體內多餘的水分通過尿液的形式排出體外，米湯是一種液態的食物，不能當做主食食用，每天飯前喝一些米湯，長期堅持下去會有很好的減肥效果。

很多人都不敢吃的它，卻是減脂良茶。苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪。每天喝一杯，清香口感伴有點苦味。堅持喝一個月，甩肚腩收腰平腹。

體內毒素太多，三高太高，缺乏運動等也是造成脂肪累積的重要原因，要是想將體重減輕的話，就得先給身體排毒，降低三高。黑大蒜的排毒功效非常的好，同時配合運動，擁有苗條身材不是夢。黑大蒜有著普通大蒜所沒有的功效是，可以當做點心吃的美味，可以幫助便秘的人士，如果說腸胃不通暢的話可以把它當做零食來吃，既帶給你健康好身體還可以通便瘦身哦。

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，是一種非常好的茶飲，尤其是肥胖人群更應該多喝，他還有降血脂，清除多餘脂肪的作用。

凍豆腐

豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。

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