身高165體重126的她瘦到95，全靠飯後喝一寶，腰細膚白！

最胖的時候126，身高165，現在95，方針90，勉勵瘦身！

下面就共享其中最成功的的一種辦法！

資料：紅豆200g，陳皮20g

過程：

把所有資料準備好。

紅豆洗凈，泡浸2小時。

陳皮用溫水泡浸至軟。

然後用小刀颳去橘絡，也就是陳皮裡邊白色的衣。

切成細細的小絲。

把泡好的紅豆和陳皮絲放入鍋中，參加適量清水。

大火煮開後轉中小火煮2小時左右，煮至紅豆起沙，參加冰糖。

煮至糖溶即可。

煮好的紅豆沙熱熱糯糯的。

紅豆有很好的利水消腫、解毒排膿之成效，對於四肢較為肥壯的人有不錯的效果。紅豆歸於高纖維的食物，能有效促進排便及焚燒脂肪，只需經常吃就能很好的減掉剩餘脂肪。

瘦身日程安排：

每天早上起床後的榜首件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中參加一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充沛清洗腸胃，加速胃腸的活動，將體內的毒素更快更徹底的掃除。早飯就是上面那個瘦身湯。假如想更快甩掉贅肉，還可以晚上吃這個紅豆陳皮湯！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！