地醫-健康知識

食養歌

HAPPY NEW YEAR

每逢佳節胖三斤

在過年這幾天里

是不是又不敢上稱了呢

大魚大肉的年夜飯雖然充滿了熱鬧的氣氛

但也讓胃部承受了不小的壓力

今天，我們給大家帶來一首食養歌

讓您在年後找回健康的身體狀態

食養歌

穀物菜畜養成寶,四性無味任君調。

鹽醋防毒消炎好,韭菜補腎暖膝腰。

蘿蔔化痰消膽好,芹菜能降血壓高。

大蒜抑制腸炎發,綠豆解毒最為妙。

香蕉通便解胃炎,健胃補脾食紅棗。

番茄補血美容顏,禽蛋益智要記牢。

花生能降膽固醇,冬瓜消腫又利尿。

魚蝦能把乳汁補,動物肝臟營養高。

生津安神數烏梅,潤肺烏髮食核桃。

蜂蜜潤燥又益壽,葡萄悅色令年少。

生梨飯後化痰好,蘋果消食營養高。

木耳抗癌素中葷,黃瓜減肥有成效。

海帶含碘消淤結,香菇存酶腫瘤消。

蔥辣薑湯治感冒,菜花常吃癌症少。

柑桔消食化痰液,抑制瘋症獼猴桃。

紫茄祛風通脈絡,蓮藕除煩解酒妙。

勸君不妨多食療,必定少擔藥包包。

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