節後如何養生？趕緊給脾胃放個假

過年過節最辛苦的就是脾胃了，雞鴨魚肉，餃子餛飩，湯粥飯酒，糖果點心……節後給脾胃放個假，休息一天。讓脾胃休息休息，身體專心運化之前的積累。

下面介紹幾款養脾胃的湯茶水，讓大家喝後精神倍爽！

1.小米湯

小米性味甘咸，微寒，能和中健脾除熱，益腎氣，補虛損。抓兩把小米熬成清粥，能平補脾胃，也不會覺得飢餓。

平日里胃酸過多的人不適宜。有便秘的人，可以加一些南瓜同煮。小米粥滋陰養氣，平日里覺得皮膚乾燥，大便不暢的人，適合用它平補身體。

2.蜂蜜柚子水

把柚子打成汁，加蜂蜜，加溫水飲用。消食解酒，更重要的是，味道非常好喝，西柚更佳。微微苦，很迷人。

3.熟普洱茶

熟普洱茶清熱利水，消食醒神，解酒毒。春節里喝酒過多的人可以喝一天清茶，清清腸胃，醒醒神，讓身體和頭腦都更輕鬆。

4.白蘿蔔生薑雪梨汁

這幾樣打汁飲用，可以生津，止渴，解膩，消食。需注意的是要放到室溫的程度飲用，喝的時候不要太涼。

5.山楂大棗蘋果

山楂兩片，大棗五顆，蘋果一個煮湯。胃酸過多的人，不要放山楂。這個湯酸酸甜甜，清爽又暖和，口味很好。讓胃暖洋洋的，糖分也足夠。

如果節日飲食過多，一天喝此湯也不覺得餓呢。體質偏涼的人，很適合。

圖文 |源於網路

編輯 | 漁公子

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