10大減肥瘦身食品：越吃越瘦不是夢！你準備好健康瘦身了么？
冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
蘋果含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
黃瓜內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
絲瓜絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
白蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用
紫菜纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
韭菜纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
海帶含大量纖維和無機元素(特別是鉀的含量十分豐富)，有通便和利尿的功能。
辣椒具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
檸檬含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
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