武大靖霸氣奪金，看完冬奧會的你也該運動起來啦！

2月22日的平昌冬奧會男子短道速滑500米決賽中，武大靖以絕對優勢奪冠！

這場比賽中他不僅創造了新的世界記錄，也為中國隊冬奧會斬獲了本次冬奧會以及中國男隊在這一項目上的首金。

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這枚遲來的首金讓無數中國人沸騰和驕傲，因為幾天來黑幕重重的冬奧會已經讓世界人民失去了信心。

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在前兩天的女子短道速滑比賽中，中國隊和加拿大對被判犯規出局。而韓國隊摔倒並絆倒加拿大隊卻得到了金牌。

賽後，李琰教練接受採訪時表示，已經看不懂現在的比賽規則。

中國隊立即向國際滑聯提出申訴，卻被以「沒有在30分鐘之內提交申訴」而駁回。

隨後，國際滑聯發表了官方聲明，給出了判罰依據的圖片，但沒有回應有關「判罰尺度不一致」的問題。

滑聯給出的判罰依據中，認為中國隊在最後一棒交接中阻擋了韓國選手的滑行。加拿大選手由於有一名未在比賽中的選手在冰面上穿行，阻擋了在最後衝刺階段的比賽選手。

然而，對比滑聯給出的這兩張圖片，第二張韓國選手的情況似乎與第一張里中國選手的情況一致？

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被不一致的規則判罰的還不止中國隊和加拿大隊，這次平昌冬奧會的「臟」和「黑」可以說激起了世界的公憤。

加拿大隊在頒花儀式中非常頑皮的用實際行動對平昌冬奧會的「臟」表達了不滿。

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而韓國一些隊員無視比賽規則，企圖拖拽其他隊員下水的行為好像也遭到了報應。

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不管怎麼說，武大靖在頂著巨大的壓力下一路遙遙領先，不給裁判和對手任何機會，著實為激憤中的中國觀眾出了一口氣！

說起來，春節假期已經結束啦，不知道每天胡吃海喝、坐在家裡看春晚和冬奧會的你們又胖了幾斤呢？不要緊，小編給大家整理了幾個飲食和運動的小建議！

刮油食物大匯總

酸奶

酸奶能調理腸胃，促進和加強消化，餐前一小杯可增加飽腹感。

海帶

海帶富含食物纖維，可迅速清除血管壁上多餘的膽固醇，促進胃液分泌，達到消化的目的。

蜂蜜

蜂蜜具有排毒、潤腸、通便的作用，晨起一杯蜂蜜水，可以幫助排除腸道垃圾。

木耳

木耳中的植物膠質就較強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外。

燕麥

燕麥含有豐富的可溶性食物纖維，易被人體吸收且熱量低，易有飽腹感。

蓮藕

蓮藕有利尿作用，能促進體內廢除排出。

此外，每天花半個小時做幾個小動作，就可以有效提高減脂效率。

俯卧撐

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蜘蛛弓步

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單腿舉

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反弓步

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側弓步

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平板點擊

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以上動作每天3組，每組15-20個，堅持下來，相信很快能看到成效啦！

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