雨雪＋大風！狂降10℃！「倒春寒」來了，這幾個保命招數要知道！

小編說

上班第四天，只能休息一天的周末，卻並沒有迎來好天氣的眷顧。冷空氣又來了！儘管已經進入春天，但目測「倒春寒」的天氣還要經歷幾次。

注意啦！「倒春寒」的到來可是會給健康帶來危害的，心梗、腦梗....都與它有關！5個保命招要記牢！

經歷了春節長假的溫馨與熱鬧

開工第四天再逢休息一天的周天

簡直生無可戀

偏偏又遇上一股冷空氣來搗亂

......

據天氣預報顯示

從昨天晚上開始，

一波冷空氣來了！

先是7級風

再是小雨雪

具體預報

25日-26日：陰，局部有小雨雪轉晴，東北風轉南風4級到5級，陣風7級。

「倒春寒」的到來可是會給健康帶來危害的

心梗、腦梗....都與它有關！

5個保命招要記牢！

1

心梗、腦梗迎來高峰

專家介紹，每年春季「倒春寒」時節，急性心梗、冠心病、腦梗塞、腦溢血等心腦血管病意外的發生率都會迎來一個高峰。

2

感冒、肺炎也高於平時

除了心腦血管疾病，呼吸系統疾病也會隨「倒春寒」出現。由於氣溫忽高忽低，呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎、肺炎等傳染病流行。

3

關節炎更容易「就犯」

春暖花開，很多人便脫掉秋褲，穿上短袖，甚至一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但人體的膝關節遭受冷空氣襲擊以後，局部容易出現麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發生風濕性關節炎。

倒春寒，保命記牢這幾招！

（1）倒春寒吃「味兒沖的」

「倒春寒」天氣可以多吃點味兒沖的食物，可起到預防疾病的作用。在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數，對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風大有益處。中醫認為，洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味兒食物，既可疏風散寒，又能殺菌防病。

（2）倒春寒用米酒泡泡腳

倒春寒往往比冬天更易傷身體，尤其是氣血較弱的人，倒春寒時更易手腳發涼、腹痛腹瀉。這時建議大家睡前泡腳時加點米酒。具體方法是，在木桶或腳盆里放適量熱水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加幾片生薑。用米酒泡腳，會比單純用熱水泡腳更加有利於活血暖身，改善身體怕冷的癥狀，同時還會有幫助睡眠的作用。

（3）天氣回暖後得再捂7天

中國中醫科學院養生保健專家委員會委員杜婕僡教授介紹，現在正是倒春寒的時候，我們得添加衣物禦寒，但同時還要注意，即使倒春寒過了，天氣回暖了，也得再捂上7天左右。春捂的時候，要注意護好兩頭（頭頸和雙腳），帽子不要摘得過早，衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。

（4）倒春寒防風濕喝蓮子湯

倒春寒天氣比較容易引發風濕病。這段時間預防風濕病，可以喝碗蓮子湯，不但甘甜可口，還有防風濕的功效。而且蓮子還含有較多鉀元素，對調節心臟節律也有好處。

做法：先將紅棗、蓮子、銀耳洗凈，湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。放入蓮子和銀耳續煮30分鐘，最好加糖煮開即成。如果買的是干品蓮子，須先泡水兩小時後再煮，才容易煮得軟熟。

（5）防寒氣入侵貼對暖寶寶

如果想要防止寒氣入侵，使雙腳和內臟暖和起來，那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了，因為中醫的長強穴，陽氣就是從這裡開始生髮，統領人體陽氣，有「陽脈之海」的美譽。它振奮了人體的陽氣，加速氣血循環，人體自然會感到全身溫暖，內臟會受涼了。

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