提醒：女人30歲後，這3大「標誌」出現1個，說明你卵巢可能早衰了

現在越來越多的女性，年齡才三十歲左右，但是卻看起來和四十歲左右一樣了，這就是提前早衰。一旦卵巢衰老了，女人自然就人老珠黃了。此時再不及時挽救開始衰老的卵巢，用再高級的護膚品都拯救不了你下降的顏值。 卵巢早衰的危害還不只如此，還會引發多種婦科疾病。因此了解卵巢早衰的一些癥狀，極其有必要。

卵巢早衰的一大標誌：提前變成黃臉婆

卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發乾，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。

卵巢早衰的標誌二：骨質疏鬆

目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。一家醫院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性佔12人，導致雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏鬆癥狀的人群佔總數的3%。

卵巢早衰的標誌三：很難懷孕

卵巢功能衰退的病人生育能力比較差,卵子質量也不好,懷孕幾率低,流產風險大,出現胎兒畸形的幾率也比較大。

女性朋友們一旦發現上面三個信號，就要及時調理了，這裡小編就介紹一些保養卵巢的天然小食材，大家平時可以經常食用哦

燕麥富含水溶性膳食纖維素，是很好的排毒食物，建議在早上食用燕麥粥做早餐，可以幫助身體排毒，有利於卵巢健康。燕麥早餐粥，富含各種水果和堅果，營養更加豐富，還富含膳食纖維，有很好的飽腹感，早上食用不但排毒保卵巢，對減肥瘦身也有一定效果。

葛根木瓜魔芋粉，可以調節女人內分泌，具有豐胸，增加皮膚光澤，保持女性青春和美麗的作用。葛根含有豐富的澱粉、異黃酮類物質，又有鈣、硒、鐵、銅、磷、鉀等十多種人體所必需的微量元素，被各國專家譽為「長壽粉」。

懷薑糖膏是採用古法手工炮製的，經期量越來越少的女人，可以堅持每天食用一些懷薑糖膏，這樣可以補氣養血以及補充天然「雌激素」，溫暖卵巢。懷薑糖膏中的懷姜，是生薑中的佼佼者，如果女性有宮寒、月經不調等問題，都可以多用懷薑糖膏泡水喝，對於卵巢保養很有利。

百合的藥用價值很高，可以調理內分泌，降低卵巢癌發生的幾率，很適合女性食用。女人經常吃它，可雙向調節內分泌，還能促進卵巢排毒，卵巢乾淨健康，人衰老的也慢。平時用它不管是煲湯還是煮粥口感都是粉糯的，好吃又營養。只有月經正常了，女性才會從內而外擁有好氣色，紅潤有光澤。

刺梨很多人對它並不熟悉，其實它是薔薇科植物繅絲花的果實，又名茨梨，它被稱為「天然維C之王」，並且含多種微量元素，可促進體內新陳代謝，排出卵巢毒素廢物。要知道女人補充足夠的維生素後，患卵巢癌的幾率能降低到一般，每天用3-5顆刺梨乾泡水喝，輕鬆讓卵巢恢復年輕活力。

雪燕是最新的珍貴滋補品,它能調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性，並且有助於提高人體免疫力，延緩卵巢早衰，促進卵泡發育和排卵。

桃膠，又稱桃樹膠,桃花淚，本身無味，口感似果凍般爽滑。做法很多，可以炒、燉、涼拌，可葷可素。它含有大量膠原蛋白，具有很好的美容效果，與木瓜一起燉，不僅美容還能豐胸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！