懷孕後，准媽媽有哪些事項是需要注意的？

只要是懷孕的寶媽日常都應該攝入多種多樣的食物，以保證身體營養均衡，而懷孕期間甚至還要比平時更注意控制飲食習慣，這樣才能保證母體和胎兒的健康。同時孕媽媽需要保持極好的身體狀態，一方面為維持本身的代謝需要，另一方面則為胎兒在子宮內生長發育，提供足夠的營養成分。在此基礎上也要注意容貌的護理與身材的保養，下面我就來說一下自己總結的那些經驗。

一、懷孕後注意事項：飲食篇民以食為天。飲食可是孕期的重頭戲，那麼孕期飲食上有哪些禁忌我們是要注意的呢?首先准媽媽們要少攝取脂肪及熱量過高的食物，如油炸食品及甜點等，可多食水果來代替甜點；另外，還要盡量避免刺激性的食物，如咖喱、辣椒等；含鈉鹽太高的食物及調味品也要食用適當，例如味精、滷製食品、罐頭食品和快餐品等。

二、懷孕後注意事項：睡眠運動篇其次就是要保證充分的休息和睡眠。在懷孕期間，孕婦會時常感覺疲勞，因此每天睡眠一定要達到8個小時以上，中午也有必要午睡一會兒。另外，不要長時間的站立或是步行。當然可以適當的進行一些幅度不大的簡單活動。在專業人士指導下進行適度的孕期瑜伽或者孕期普拉提有助於孕期身體健康和減輕分娩時的痛楚。

三、懷孕後注意事項：護膚美容篇而懷孕期間還有個大問題一直困擾著准媽媽們，那就是肌膚護理問題。眾多准媽媽們擔心護膚品中的化學成分會通過皮膚滲透到身體中，從而危害到寶寶的健康。其實，據相關的研究顯示，化妝品通過皮膚的吸收是極少的，而且大多數的產品成分根本無法滲入到肌膚底層，因此就更不必擔心化妝品會進入血液循環這種說法了。但是，對於孕婦而言化妝還是以淡雅為宜，盡量選用安全、正規的護膚品。

懷孕前期可以給自己多加營養，但不能盲目的為了孩子的營養自己猛吃猛補，畢竟孩子的吸收有限，營養均衡，少食多餐就好。還有就是很多剛懷孕的人都喜歡躺著，如果是正常懷孕，那麼還是建議適當走動，所以每天散散步、適當的運動還是必要的，做做瑜伽也是非常不錯的選擇，對身心特別有益。

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