孕期「謠言」不可信，別被謠言蒙了心！

對於孕育一個小生命來說，懷孕，也只是萬里長征的第一步，而這過程當中，我們很容易一不小心就被帶「跑偏」了，孕期謠言四起，你還在跟風么？

為了讓辣媽們可以更順利、愉快安穩地度過整個孕期，以下謠言雷區，還請媽媽們拿好這枚閃閃「避雷針」，避開這些謠言！

孕期，關於「吃」的那些真真與假假......

1.鵝蛋有助於去胎毒？

2.喝茉莉花茶有利於順產？

3.補鈣多，會使胎盤老化？

4.核桃吃的越多，寶寶越聰明？

5.孕媽吃螃蟹，會流產？

6.孕期多吃水果，寶寶皮膚好？

謠言一、「鵝蛋」VS「胎毒」？

這種說法沒有任何科學依據，鵝蛋並沒有去除濕毒的作用。

鵝蛋富含多種蛋白質，蛋黃中有大量卵磷脂，對人腦和神經組織的發育有益，其中的礦物質和維生素等營養成分也較易被人體吸收。但是孕婦食用鵝蛋過多了，蛋白質就會增多，這樣就會增加尿酸，容易引發痛風，還會增加腎臟負擔。

事實上，西醫中並無「胎毒」一說，所謂「胎毒」其實就是指嬰兒脂溢性皮炎，癥狀表現為在嬰兒皮膚上的皮疹現象，這種病症可能與母親的內熱體質有關。如果孕婦在孕期大魚大肉大吃大補，吃過多的孕婦奶粉，食用過量的辛辣和煎炸食物，就會加重身體內的熱氣，很有可能會傳給胎兒，而導致寶寶濕疹等。因此建議准媽媽最好還是在孕期保持均衡飲食。

謠言二、「茉莉花」VS「軟化宮頸」？

微量的茉莉花不可能對宮頸產生那麼明確且顯著的影響，沒有足夠的臨床數據證明這樣做是有效的。但是飲用也沒有壞處，不宜大量飲用，並且只放茉莉花，不要放茶葉。此外，懷孕後不建議准媽媽喝濃茶，尤其是不建議喝紅茶。因為紅茶中每500ml濃紅茶水中大約含咖啡因0.06mg，如果每日喝5杯濃茶，就相當於服用0.3～0.35mg咖啡因。孕婦飲茶過多，會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。並且孕婦過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

謠言三、「補鈣」VS「胎盤鈣化」？

胎盤老化與過多補鈣沒有任何關係。所謂胎盤老化是指胎盤的功能低落、減退，其結果是造成胎兒缺氧、營養不良、發育遲緩以及胎兒窘迫，甚至死胎、新生兒窒息等。醫生主要通過B超觀察胎盤上的鈣化點、羊水以及胎心監測等來判斷胎盤的成熟度。過期妊娠，或准媽媽存在妊娠合併症，如妊娠高血壓、糖尿病等，都會導致胎盤血液供應減少，加速胎盤老化。

謠言四、「核桃」= 「寶寶聰明」？

准媽媽媽在懷孕期間的確應該適當多吃一點核桃等堅果類食品，每天一兩個，作為加餐佐食，有利於母嬰健康。但是注意不要吃很多、或者同時吃大量其它堅果。核桃中的脂肪含量很高，吃得過多必然會因熱量攝取過多造成體重超標，進而影響准媽媽媽正常的血糖、血脂和血壓。

謠言五、「螃蟹」=「流產」？

准媽媽是可以吃螃蟹的，但是不宜吃太多。螃蟹是寒性食物，即使是普通人，一次吃得太多，也可能容易產生副作用。但專家認為，吃螃蟹和導致流產並沒有直接關係。即使不吃螃蟹的准媽媽，也會有出現流產的，因此，不能說「吃螃蟹就一定會導致流產」。准媽媽可以吃螃蟹，但每次最好只吃一個，至於具體在哪個孕周的准媽媽可不可以吃螃蟹，這並沒有絕對講究。由於大閘蟹是高蛋白的食物，很容易變質腐敗，所以吃的時候一定要小心挑選，避免引起腹瀉。

謠言六、「多吃水果」=「Baby皮膚好」？

有一種說法是孕期准媽媽多吃水果可以給胎兒補充維生素C，胎兒吸收了維生素C，出生後皮膚就會好。其實，寶寶皮膚的好壞和顏色是由基因決定的，外在因素影響很小，更不可能受某一個或某一類食物的影響。而且人體對營養素的代謝存在著個體差異，有的准媽媽水果吃多了可能沒有問題，但有的准媽媽，可能會因此誘發妊娠期糖尿病，所以對於一些含糖量較高的水果一定要注意不要過量。

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