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太極
馬云：我靜下來，公司就會靜下來
馬雲與太極最初的緣分，始於大學時代。在杭州西湖邊，他跟隨一陳姓老太太修習楊氏太極。時隔多年後，他給助理陳偉派了個活，尋找全國最好的太極師傅。此後他也多次去太極發源地——河南陳家溝，師從陳式太極第十九代代表人物王西安。
楊露禪也是馬雲頗為推崇的太極宗師，他曾在不同場合分享過楊露禪學藝的故事：
太極宗師陳長興同意收楊露禪為徒，第一年學習忘記，忘掉之前學過的一切招式；第二年是體驗生活中一切細節；第三年學習哲學思想，參研太極陰陽之道；第五年才開始正式學武；一直到第七年，楊露蟬歷經磨練，哲學境界也到了一定程度，最終成為打遍京城無敵手的「楊無敵」。
楊露禪學藝顯然給了馬雲極大的心理暗示，在太極的修行過程中，馬雲覺得太極拳帶給自己最大的是哲學思考。
2009年，馬雲開始在公司內部推行太極。請陳家溝的老師給員工教習太極，最初的形式，是教習傳統的陳氏老架一路。推行了一段時間後，發現並不現實，教習經常會因為出差與加班中斷。最終根據內部情況，阿里正式引入了陳家溝資深教練開發的太極內訓：8式新手班，兩到三天內可以學會簡單套路，除此之外，還有26式新手班和工間操都可以修習太極。
「世上萬事萬物，永在變動之中。太極拳的動作看來似乎緩慢，但永不停頓，沒有一刻窒滯。在太極拳中，速度並不是最重要的事。要旨是永遠保持平衡和穩定。」關於太極拳的奧妙，金庸如是解析，「練太極拳，練的不是拳腳功夫，而是頭腦中、心靈中的功夫。」
如今，太極拳已經有意無意成為馬雲的另外一個符號。這種聯結可以理解為無心插柳柳成蔭，也可以與當年的西湖論劍，金庸的俠義與風清揚的無招勝有招放在一起。
「我靜下來，公司就會靜下來。」馬雲如是說。
登山
王石：病人比健康人更懂得什麼是健康
如果有人問登山家，你為什麼去登山？登山家說，因為山在那裡。
如果你問王石，你為什麼去登山？王石說，我登山，是為了回來。
登山家追求的是「快感的過程」；企業家追求的是「好的結果」。結果，既是人的變化，更是世界的改變。
大概在2010年左右，王石首次對外透露了自己身體的真實狀況：「從1994年到1997年間，我的心肌功能是什麼狀況呢？按照5分制，2分不及格，3分及格，4分良好，5分優秀，我三年連續體檢的結果是，我的心肌功能0分……我在去西藏登山之前腰椎有個血管瘤，壓迫到我的左腿神經，晚上痛得吃止痛片都睡不著覺。醫生的診斷，幾乎宣布我必須坐輪椅了，隨時可能癱瘓。」
基於此，52周歲的他以中國最高齡的記錄登上珠穆郎瑪峰。王石引用了哈維爾的一句名言:「病人比健康人更懂得什麼是健康，承認人生有許多虛假意義的人，更能尋找人生的信念。」
走路
柳傳志：一定要逼著自己鍛煉！
沒病的時候，總覺得時間寶貴而不鍛煉。等生病了再鍛煉，就被動了。
上個世紀90年代初的柳傳志四十五六歲，因為工作壓力比較大，同時又不知道怎樣通過鍛煉減輕工作壓力，他生了一場病，隨後接受了醫生的治療。常規治療之外，醫生特意叮囑他：「要注意鍛煉身體了！」此後，醫生每兩三個月就要求柳傳志停下工作一兩周，強行到一個地方去休息，休息的內容主要就是鍛煉。
從此，鍛煉就成了柳傳志生活中必不可少的內容，這種生活方式不僅增強了體質，在精神上也給了他很大鼓舞。現在，柳傳志最基本的鍛煉就是走路，在外面散步或者在跑步機上慢跑，每天堅持，從不間斷，偶爾也去游游泳、打打高爾夫。除此之外，他還會督促家人及公司員工鍛煉。
柳傳志經常對別人說：一定要選擇一樣適合自己的，並且能夠長期做下去的運動，不能一曝十寒，想起來就做，想不起來就不做。大家要記住，一定要逼著自己去鍛煉！沒有病的時候，總覺得時間寶貴，或者就是因為懶，不鍛煉。等生了病再鍛煉，就被動了。
跑步
俞敏洪：有健康才有未來！
每天早晨沖個澡對俞敏洪來說是必然的，不管是熱水還是涼水，實在不行的時候，就拿盆水澆一下，喚醒自己，讓整個神經系統活躍起來。
他很注意保持身體健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特別是在夏天。但晚上一般不洗澡，因為洗了澡容易興奮。
俞敏洪的中飯90%都是盒飯，有人來和他聊天，也是一人一份盒飯，最多加一瓶紅酒。他很注意身體，吃完飯會散步10分鐘。除了散步，每個星期還會有一兩次游泳、一兩次徒步。
俞敏洪說：「通常我們說成長的時候，是說這個人思想變得豐富，心靈變得充實，能力不斷增加，經驗更加豐富，意志更加堅強，個性更加圓潤等等，沒有一個是說你身體更加健康的。其實身體更加健康也很重要，因為身體和心靈是有關聯的，一個健康的身體一定會帶來一個相對比較健康的心靈。」
他在跟大學生演講的時候講過一句話，叫做「請成長起來，不要讓自己只是變老而已」。變老是一個自然的過程，你睡覺還是不睡覺你都在變老，你做事還是不做事你也在變老，它是一個不可阻擋的過程。但是，成長是一個自己從心理上變化的過程。長大了是一種自然屬性，成長是心靈屬性。有健康才有未來！
信息來源：休閑體育聯盟微信
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