每天吃3克它，天天滿面紅光，輕鬆清除血液中垃圾！

每天吃3克它，天天滿面紅光，而且還可以抗，對心血管也有非常大的好處，輕鬆清除血液中的垃圾毒素，那就是黑木耳，黑木耳之所以這麼神奇，是因為黑木耳具有明顯的抗凝作用，能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結，對動脈硬化也具有較好的防治作用。

研究表明，患有高血壓病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳（干品），就能將腦卒中和心肌梗死的發生率降低三分之一左右。

黑木耳加一物吃起來更健康。

木耳薑絲茶

每天早晨，先用冷水將黑木耳浸泡 10 分鐘，洗去雜質，然後和切好的生薑片，放在較大一點的茶杯里用開水沏，待稍涼後飲用。杯里的水飲完後，繼續倒入開水沏泡，隨渴隨喝。每天做晚飯時，將當天用的黑木耳炒菜或做湯吃掉。建議每周吃三次，對腦梗貌似效果不錯。

木耳燒豆腐

黑木耳、豆腐適量，炒菜食用，可以不放鹽，每日1~2次。適用於動脈硬化冠心病等心血管疾病。這是因為維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

木耳+紅棗

把泡好的黑木耳和紅棗一起煲湯，每晚服用一小杯。這種吃法，更利於人體的吸收。

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