這盤蒸菜真簡單，我家隔三差五做一回，甜而不膩能幫助孩子排鉛毒

南瓜綿綿軟軟的口感，很多人都喜歡，南瓜的營養也很豐富，礦物質含量尤其高，南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。現在孩子接觸汽車尾氣，劣質玩具的機會比較多，多多少少都有鉛中毒的現象，鉛中毒對大腦危害是非常大的，家長要引起足夠的重視。偶爾給孩子吃點南瓜，有很好的排鉛效果哦！現在是紅棗季，搭配紅棗一起蒸給孩子吃，簡單美味不上火。

【紅棗蒸南瓜】

用料：南瓜一塊，紅棗幾顆

步驟：

1，南瓜去皮去瓤，洗乾淨。

2，切成厚厚的塊狀。

3，紅棗提前用清水浸泡一兩個小時，新疆棗比較干，泡一泡口感更好。

4，將泡好的紅棗對半切開。

5，和南瓜一起擺入盤中，如果有新鮮的百合，一起蒸最好不過了。

6，用蒸鍋，或者隨便一口什麼鍋支個架子蒸。

7，水燒開後中火蒸10分鐘就可以了，南瓜和蜂蜜甜度都特別高，無需額外淋蜂蜜上去，當然，喜歡甜的朋友可以適當用蜂蜜水淋在表面，香甜的很。

8，簡單方便，快做給孩子吃吃看吧！

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