乳腺增生不可怕，可怕的是你不重視！

很多女性朋友會有這麼一種情況，總覺得乳房脹痛，輕碰一下就疼痛難耐，疼痛以乳房腫塊處為主，側腋窩、胸脅或肩背部都有不同程度的酸痛感，尤其是到了月經前，疼痛加重，直到月經結束才有所緩解，跑到醫院檢查，果然是乳腺增生。

乳腺增生，是不是病？

大部分的乳腺增生都屬於生理性增生，最常見的表現，就是周期性的乳房脹痛；病理性的乳腺增生和長期的內分泌紊亂、激素變化有關。

無論哪種，都和內分泌、激素有很大關係。這就是為什麼每次月經還沒來，胸部疼痛就先來一波的原因。

乳腺增生既不是腫瘤、也和炎症無關，是女性常見的一種生理變化。它的類型很多，最常見要數「小葉增生」。

所以，女性朋友一定要注意調節自己的心態、不要壓力過大。要知道情緒壓力和激素水平，是密切相關的。脾氣不好、愛著急、常生氣，乳腺增生很容易找上門。當然，男性朋友也不要常惹女朋友、老婆生氣。

乳腺增生，離乳腺癌有多遠

雖然很多女性都會有乳腺增生，但它的癌變率僅為0.1%，所以不用太擔心。

雖然乳腺增生屬於良性病變，但和乳腺癌還是有一定的關係。

所以戰略上保證乳房健康是不可少的！每半年到一年做一次乳腺檢查，把握自己乳房健康。

得了乳腺增生要治療嗎？

一般來說，如果乳腺增生沒有影響到正常生活，只要保有生活規律、擁有良好心情、保持合理飲食就沒有問題。

如果乳腺增生過於疼痛，影響工作和生活，可諮詢婦科醫生，在醫生的指導下進行處理。

如果是非典型性增生，就需要聽從醫生建議，強化乳腺癌篩查或者進行相應的治療。

五大原因導致乳腺增生

內分泌失調

黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

情緒等精神因素的影響

精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。

人為因素或不良生活習慣

女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺沒有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等。

飲食結構不合理

如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘髮乳腺病。此外，隨著人們的生活水平提高，有高血壓、高血糖病的人也增多。

長期服用含雌激素的保健品、避孕藥

人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌失調，現在一些速凍食品、人工飼養的水產以及餵食飼料的家禽中，多含有激素成分，長期食用會導致乳腺疾病的發生。

如何預防乳腺疾病

定期檢查

小於40歲的女性要每年做一次乳房彩超檢查，

大於40歲的女性要每年做一次彩超+鉬靶檢查，

如果有乳腺癌家族史、乳腺癌高風險的女性要增加檢查次數。

進行自我檢查

用手輕輕按壓乳房，避免抓捏，檢查有沒有腫塊或凸起。

如果乳房僅僅在姨媽前疼痛，按壓乳房時沒有腫塊，就可能是乳腺增生；

如果按壓有腫塊，在平時也會疼痛，就需要及早去看醫生了。

良好的生活作息

不良的生活習慣，如抽煙、喝酒、熬夜、情緒波動大等都是乳腺增生的催化劑。

關心乳房健康，從自身做起！

在日常生活中，

盡量收斂暴脾氣，合理飲食，

做一位嫻靜舒雅的美女子。

健康常伴——福州東南婦幼醫院

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