喉嚨干啞怎麼辦？不用上醫院，這3個食療方法幫你輕鬆搞定

天氣寒冷乾燥或者吃了一些容易上火的食物都會導致喉嚨痛，雖然喉嚨痛不是嚴重的疾病，但是對日常的生活與工作卻影響極大。所以，在平常我們要好好地保護好自己的喉嚨。那麼在喉嚨生病期間我們有什麼治療方法呢？

香蕉百合銀耳湯

百合與銀耳含豐富的礦物質元素，具有滋陰、溫補、潤肺的作用，香蕉含鉀豐富，而且很利於消化、吸收。香蕉百合銀耳湯調肺養生，清熱去火，可以緩解冬季嗓子乾的癥狀。

羅漢果茶

我們都知道用羅漢果泡的茶能有效緩解喉嚨的疼痛，羅漢果是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可防治呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。羅漢果還可用於烹調，清香可口。還能改善止痛消炎癥狀的潤喉茶還有橘紅青果茶。

百合燕麥粥

百合味甘微苦，性平，具有潤肺止咳，清心安神的作用。中醫認為百合補益而兼清潤，補不助火，清不傷正，是非常適合內有虛火的衰弱人群食用的。而現代營養研究認為百合含有碳水化合物、蛋白質等營養物質，通常會把百合列為主食或蔬菜的行列。燕麥是常見食材，具有養胃的功效，同時可以增加膳食纖維和礦物質的攝入，有利於人體健康。

最後，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

清晨空腹吃一個蘋果：蘋果中含有豐富的果膠，而果膠會稀釋掉糞便，吸收更多的水分，不至於讓身體便秘，同時也能夠起到調節腸道的作用。身體經過新陳代謝，但又得到了充分的營養素，自然起到了收腹的功效。

親們，用這個效果真的很不錯，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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