2.23 為什麼你練習瑜伽一直沒效果。
健身
02-25
每次練習瑜伽的時間
達到1小時了嗎?
有規律的
隔天去練習瑜伽一次嗎?
每天都有吃早餐么?
每天11點前有睡覺么?
飲食做到
規律、清淡了么?
有給自己設定
練習瑜伽的計劃和目標么?
有把練習瑜伽的計劃
堅持3個月嗎?
沒有?
那就乖乖的練習瑜伽去吧!
※瑜伽人都該具備的瑜伽好習慣，瑜伽更高效！
※2.4 一套緩解各種疼痛的瑜伽體式！
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