一個合格的後衛應該是怎麼樣的？看完這5點，你就明白了！

如何打好後衛？這一直是困擾許多人的問題。

後衛要做的事太多了，要傳球，且不能有太多失誤；要防守，不能成為漏洞；要進攻，分擔壓力...

這次，教主就跟你聊聊，

打後衛的一些注意事項

。雖說後衛還分很多種，比如擅長組織的、擅長進攻的。但他們都有一些共同性。咱們往下看。

1、嫻熟的控球技巧

這點毋庸置疑，越是成熟的控球技巧，越能夠幫助你在場上從容應對。

實戰的時候，大部分時間球都在後衛手上，球感極其重要。

控球技巧沒有什麼捷徑，只有不斷訓練。

如果你還不知道如何練，教主這有一段供你參考▼

2、中遠距離的投籃

出色的投射能力，會幫助球隊分擔進攻壓力，以及牽引防守陣型向外擴，給內線製造機會。實戰中，不需要有太多花哨的動作，簡簡單單將球投中，做到這點就很強了。這裡還包括——

第一，開發三分能力

擴大你的射程，埋伏在外線，隨時準備接應球。出現機會果斷出手。假如有穩定的三分輸出能力，不僅能夠增強你的自信，對於球隊來說也將十分有利。

第二，練好急停跳投/接球就投

同時，通過跑位或者持球創造出的投籃機會，可不能錯過。特別是通過跑出空位的投籃，更是要求高命中率。針對這點，後衛需要仔細研究下自己的投籃技巧。這裡教主給你個建議：

掌握好投籃的節奏，以及投籃的細節，從基礎練習開始。

比如，你覺得下圖哪邊的投籃動作會更好呢？

很明顯，左圖容易分散「上升力」，增加了多餘動作，不建議用。右圖保持穩定的核心輸出，向上的慣性更容易出手。

下次打球的時候，你可以檢驗下。

3、提升傳球能力

作為場上的指揮官，需要在對的時間、對的位置將球傳到隊友手上。是否能通過傳球盤活球隊整理進攻，也是檢驗後衛的標準。

第一，助攻能力。

第二，長傳球發動快攻。

多傳球，為隊友創造機會

針對傳球的練習方法，你可以約上兄弟一起練：

4、速度優勢，特別是持球推進

90%的進攻都是由後衛從後場推進到前場的，這就需要後衛保持冷靜清晰的頭腦，來穩定軍心。

且跑快攻，更得發揮推進的速度優勢。

其中有2點需要加強的：

變速的技巧和變向的技巧。

通過改變節奏速率，來過掉防守。簡單高效的動作，而不是太花哨的。

5、不盲目，學會突破分球

很多攻擊型後衛喜歡突破，這點本身沒有錯，衝擊力強可以造成殺傷。但是，突破所承擔的風險同樣存在。由於身高不佔優勢，更多的時候，後衛的進攻，需要懂得突破分球

通過突破，牽引防守重心，然後傳球，為隊友創造空擋機會。

想要打好後衛這個位置，並不簡單。需要兼顧球感與球商，但也正因為後衛不好當，且後衛的重要性，所以只要能夠打好後衛，基本上都是非常吃香的。

串聯球隊，穩紮穩打，分擔進攻壓力，參與無球掩護體系，為隊友創造機會。同時做好防守，

強化腳步，

最後跟你推薦一套體能強化方法，希望這篇文章對你有所幫助！

（來源：籃人 ID：CHINABASKETMAN）

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