熬夜有哪些嚴重的後果，真的是男女有別嗎？

對人體來說，早上5-6點起床，晚上9-10點睡覺，才是符合中國傳統養生之道的。所以，無論是打遊戲，還是工作，都不要熬夜，因為越熬越傻。

一個人唯有符合中國傳統的養生之道，吃好喝好睡好，頭腦才能清晰，精力才能充沛，工作也才會更有效率，也才可以活得更長更久些。

凡是需要熬夜的工作，對於個人來講，其實都不算是什麼好的工作，即便那份工作薪資再高，也不如踏踏實實地做一份朝九晚五的工作要來的更好。

那麼，熬夜又有哪些嚴重的後果呢？

No.1、熬夜對任何人的傷害都是一樣的

無論男女，熬夜對任何人的傷害都是非常之大的，尤其損傷人的大腦。經常熬夜的人，頭腦會變得反應遲鈍，倘若還開夜車，其出事的幾率也是最大的，所以，能不熬夜就盡量別熬夜。

No.2、經常熬夜的人，其腸胃功能會逐漸退化。

我們只有在熟睡的時候，腸胃的才能最大效率的進行著它的本職工作。你不睡覺，胃腸就無法好好地專註於自己的工作，也就會懈怠工作，你也就只能是因消化不良而導致便秘了。

No.3、經常熬夜的人，易掉發，其腎臟功能也會逐漸退化

你看你的眼睛，是否有黑眼圈，如同熊貓眼一般。其實，這就是你的腎臟功能受到了影響之故，伴隨而來的就是眼睛裡有血絲，極易禿頂。

No.4、經常熬夜玩遊戲、追劇的人，有可能會半夜激動猝死

在互聯網普及的時代，我們會經常看到一些因玩遊戲玩到半夜猝死的網路新聞，其中有在網吧猝死的，也有在家裡猝死的，皆是因為一個人正常的睡眠受到了影響之故，但凡一個人擁有充足的睡眠和休息時間，是不會發生這種猝死的事情的。

No.5、最後一句警告：不要過於相信所謂的專家

現在好多專家分享的所謂科學，其實是沒什麼事實依據的，他們總喜歡弄出一些嚇人的名頭，進而擴大自己的品牌影響力。比如，前些年的張悟本之流就是如此。

也有一些專家，無非就是把聖人以前告訴過後人的知識點，進行回爐重做，居然也能瞞天過海，騙得一份榮譽，實在有趣。

比如，我們的老祖宗數千年前編撰的《黃帝內經》，其實已經很明確的告訴了我們長壽之道，就是順應四季更替的規律，作息有度。

而2017年10月份，一個瑞典科學家竟是因為其一系列的所謂研究，進而最終向世界宣稱「熬夜是對身體有壞處的」而榮獲了諾貝爾獎，這是否就是傳說中的脫了褲子放屁，多此一舉呢？

這次就分享到這裡，希望大家能把以上這些知識點拿去活學活用，大家如果能從裡面找到一兩句有用的，以幫助自己的人生過得更好些，便是你我的福分。

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