柚子一種好吃的水果，居然還有這10種好處，可惜知道的人不多！

柚子可以說是在我們生活中非常常見的水果了，相信很多人都非常的愛吃，不僅味道好吃，居然還有這10種好處，可惜知道的人不多！

吃柚子有什麼好處

柚子的味道有些甘，也有些甜，它有很多的功效哦，可以止咳平喘，還可以解酒等等。

一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合吃柚子。

1、有利於心腦血管病及腎臟

柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血症，則嚴禁食用)最佳的食療水果。

2、降低血液中的膽固醇

柚子中含有很多的維生素C，它能夠很有效的較低人們血液中的膽固醇。

3、降低低密度脂蛋白

柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

4、增強體質

柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。

5、降低血糖

新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。

6、健胃、潤肺

它的功效有很多，它具備它健胃、利便等等的功能，可以對敗血病等有良好的輔助治療很有效。

7、預防中風

由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。

8、減肥

早上——以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯+面點1份，多加1/3個柚子;

中午飯前——飯後食用1/3個柚子;晚上同中午。

要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。

如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。

9、補血健脾

柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

10、除痰止渴

能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

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