經典配色就是經典，紅白配的瑜伽總是要比別的美幾分，是為什麼？

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我們在練習瑜伽的時候，瑜伽服的選擇成為了很多人頭疼的一個問題，現在瑜伽擁有著各種各樣的配色，但是紅白配色永遠是經典，再練習瑜伽的時候，會讓人感覺到，你的紅白配的瑜伽服，會讓你的瑜伽變得更美。

騎馬式

分解動作：

1.首先身體站立在地面上；

2.右腿向前跨一步，左腿向後腳背貼地；

3.雙手放在身體兩側，幫助身體保持平衡；

4.在身體平衡以後，將雙手慢慢向後將右手抬高。

頭倒立變式

1.身體平躺放鬆，仰卧在地面上；

2.慢慢的將雙腿伸直，向上空抬起；

3.然後腰部用力幫助壓腿部在上空挺直；

4.將身體重心放在頭部。

鴿王式變式

1.將腰部挺直跪立在地面上，小腿與地面貼緊；

2.雙手緩緩向上抬高，帶動身體向後彎曲；

3.將左腳放在右手手腕，與右手手肘貼直；

神猴式

這個動作是瑜伽練習過程當中遇到最多的動作，它既可以鍛煉胯部韌帶，又可以讓動作變得更加美麗。我們在練習瑜伽過程當中，很多人都會選擇神猴式進行練習，即使最初練習的時候會有很多困難，但是多練習幾次以後，動作就會變得十分完美。

屈膝手倒立

手倒立也是我們在練習瑜伽過程當中會遇到比較多的動作，但是如果加上屈膝練習，則會有一定的難度，這一個動作會非常考驗人的身體平衡能力，以及手掌力量是否能夠支撐身體。

我們在練習這個動作的時候，也應該要注意，除了要將動作練習完美以外，還要保護身體，避免身體受傷。

瑜伽練習對於很多人來說就是一個拆骨頭以及重裝骨頭的體育運動，在這些練習的過程當中，除了將動作練習完美以外，還要選擇經典配色讓自己的瑜伽練習錦上添花。

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