對胎兒有好處的幾道菜，孕婦應該多吃點

棗南瓜粥

材料：大米半碗，南瓜2，紅棗3，適量。

做法：1、提前浸泡大米。2。南瓜去皮切粒。三.蒸10分鐘。4，另一張餐桌上開始煮粥，同時蒸南瓜。5。南瓜蒸熟後搗碎。6。砂鍋里的大火在小火後10分鐘轉為大火。7、三棗洗凈。8、紅棗放入砂鍋煮一會。9，下到南瓜泥里。10，水逐漸減少到你喜歡的程度。

胡蘿蔔和雞蛋

材料：胡蘿蔔，蔥，鹽，雞蛋。

做法：1、胡蘿蔔絲、蔥切洋蔥。2，在雞蛋上加一點鹽，好好攪拌。3、把油放在鍋里，再多放一點，放入胡蘿蔔絲輕輕煸炒，這時鍋里的油會改變胡蘿蔔的顏色。4，拿出胡蘿蔔，一半油，一半放在鍋里。5。放雞蛋液。6、雞蛋開始形成胡蘿蔔絲，立即煸炒。7。撒上洋蔥。8，把剩下的一半胡蘿蔔油放進去。

西蘭花燜豬肉

材料：菜花1，韭菜0.5湯匙，蒜粉0.5湯匙，肉末1湯匙，湯，鹽，油量。

實踐：

1、切菜花，浸泡在淡鹽水半小時以上，除去殘留農藥及。取出，瀝干水。2熱鍋，淋蒜，炒，倒菜花，炒肉末，均勻炒勻。

3、所有的炒菜花可能比較難炒，所以最好在煎的時候加一點湯（約半碗）放在鍋里，煮熟的時候把湯煮開。

4、鍋前加適量鹽、調味料，灑少許蔥花，用菜花做成香燜肉。

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