除了中藥口紅，照《舌尖3》里這樣吃，真能要人命！
食物不地道，選材沒誠意，這還都是小事。
就怕有人跟著照做，把身體吃出了毛病……
這幾天朋友圈裡熱議的《舌尖上的中國3》，多了許多奇怪的橋段。
比如第三季第四集里關於中藥自製口紅的片段。
大家集中吐槽的點是：口紅又不是大家的日常食物，放在美食紀錄片里也太奇怪了吧！
中藥口紅不可怕，可怕的是『自製』
我們用口紅的目的到底是什麼？
能做到上色好看、滋潤，一支口紅就很合格了。
口紅里有沒有必要添加各種活性物（如中藥）？
有沒有必要，向大牌看齊就知道啦。
大牌口紅基本沒添加活性物，因為：
·唇部需求：因為嘴唇沒有美白抗老化需求，只要做到基礎保濕就足夠了。
·安全性：額外的活性物反而可能對嘴唇有刺激，為免吃進肚，就不畫蛇添足。
何況片中這位姑娘添加的茯苓粉，是溶解不了的，做出來的口紅會像砂紙一樣粗糙，影響質量。
唇部皮膚更吸收不了茯苓粉這樣的大分子。想這樣舔舐口紅來保健，除非吃掉整根口紅才有效。
自製口紅存在哪些風險和問題？
自製口紅的危害，遠超那點中藥帶來的保健作用。
沒有防腐劑加持，標榜「純天然」的產品放上一個星期，會滋生大量細菌。塗上嘴再吃進肚裡，想想就可怕。
口紅原料里的油脂一旦氧化變質，也會讓雙唇潰爛，得不償失呀。
希望大家購買嚴謹研發、正規生產、衛生合規、資質齊全的彩妝產品。
至於手工自製產品，往自己臉上用的東西，還是小心為妙。
廣東人愛喝的補湯，才是腎病高發的源頭
第三季第四集說的是《食療並用的中華葯膳》，提到了草藥燉鴨、菊花茶、棗泥山藥膏、當歸生薑羊肉湯……大半篇幅著重於廣東人煲湯時對葯膳的講究。
復旦大學教授唐亞林在自己的微博上鳴不平：
廣東人慢性腎病發病率12.1%，比全國平均水平高兩個點。
這確實和煲湯有關係，卻和葯膳的關係不大。
廣東人煲湯講究「煲三燉四」，即煲湯三個小時，燉湯要四個小時。
燉煮時間過長，導致湯中的嘌呤含量非常高，同時因為富含蛋白質，加重腎小球的濾過和腎小管的重吸收，從而增加腎臟負擔。
老年人喝湯對腎臟的損傷更大，歲數大的人追求喝湯補身子，可能反而把身子「補」壞了。
煲湯之外，廣東人愛喝的涼茶里可能含有硃砂蓮之類的中藥，長期喝也會加重對腎臟的損害。
還有同一集里提到的當歸生薑羊肉湯，也不適合所有人吃。要是火氣很旺、體質強壯的人喝了歸生薑羊肉湯，就會臉色潮紅、心跳加快、出汗增多，會難受好一陣子。
魚腥草
2017年「馬兜鈴酸」是最強致癌物的大新聞，不知道大家還記得嗎？
《舌尖3》里描述魚腥草為「補養身心」，大概是忘了，魚腥草內含馬兜鈴酸內醯胺，和毒性最大的那種不同，但潛在致癌基團都是一樣的。
吃魚腥草，可能傷腎，而且可累積對身體的毒害。這種傷害是不可逆的，後續補救都沒法救回來。
曾被當做菜肴的有毒物，不吃才是真正的「補養身心」。
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