這應該是最簡單的一個養生方法了！快拿走

最新 02-25

現在有許多人注重養生，喝茶是其中的一種，不管是在辦公的時候還是在休閑宅在家裡的時候都喜歡去喝茶。如紅茶屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經萎凋、揉捻（切）、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶。萎凋是紅茶初制的重要工藝，紅茶在初制時稱為「烏茶」。

那麼喝紅茶有什麼好處呢?對身體會造成什麼樣的影響?

解毒

紅茶可以幫助大家解毒，根據科學研究表明，紅茶中含有的茶多鹼能幫助大家吸附從空氣或者是食物中攝入的重金屬物質，或者是生物鹼，並且紅茶可以幫助大家沉澱以及解決這些毒素。所以說有一些地方如果水質非常不好，並且上游是一些工廠的話，大家就可以經常使用紅茶來預防一下。

延緩衰老

紅茶可以幫助大家延緩衰老。紅茶中含有大量的抗氧化因子。可以幫助大家減緩器官的氧化，加快器官的新陳代謝以及膠原蛋白的更新率。多喝紅茶的人，可以使皮膚變得更好，還可以延緩衰老。

除此之外，紅茶還可以幫助大家減少一些心血管疾病，建議老年人多飲用紅茶，但是注意紅茶最佳飲用時間是在上午哦。

消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

保護腸胃

人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了，它是經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小。另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

消除疲勞

經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質）及其他體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。紅茶和咖啡都有幫助大家集中記憶力以及消除疲勞的作用，但是咖啡的副作用非常的多。紅茶則是來自於天然的，沒有經過任何的加工。所以說採用紅茶來消除疲勞最好不過了.

知道了好處,還要清楚以下的飲用注意事項:

新茶並非越新越好，喝法不當易傷腸胃，由於新茶剛採摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人群並沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。