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B型血適合的食物、肺癌的中醫診斷和糖尿病的飲食,有很大啟發!

本文約2600字,閱讀需要8分鐘。選摘於我回復網友的提問。

1、B型血人減肥適合哪些食物?

不同血型,對應不同的最佳飲食,這個情況是存在的,也有相關的研究。原因很簡單,不同血型的人,在地球上出現的時間不一樣,他們各自的生活方式和飲食習慣也有很大不大。不同的生活習慣和飲食結構,決定了人體需要與之對應的免疫功能,而血型可以看作是免疫功能的草圖。

根據英國最佳營養學會創始人,帕特里克霍爾福德先生的著作《營養聖經》里的敘述:O型血最早出現,在5萬年前,是尼安德特人和克魯瑪依人。他們以捕獵為生,食物中動物蛋白含量很高。因此出現對應的O型血。捕獵變得困難時,種植和豢養出現了。這就是農民,A型血得以進化,A代表土地(agrarian)。A型血對霍亂、鼠疫和天花免疫力更強。

接下來是B型血,出現於1萬年前,在喜馬拉雅高地誕生。這些人屬於草原部落的,他們是肉食的O型和素食的A型的綜合體,B是balance,代表平衡。飲食中有較多的肉和乳製品。最後是AB型。AB型因為出現的時間較晚,所以世界範圍內AB血型的人相對較少,只佔到5%左右。

這是血型進化的背景。再回到樓主的問題。B型血的優勢:免疫力強,對飲食及環境適應力強。神經系統平衡。易患疾病:1型糖尿病(多是先天的,青少年時期沒有後期就不太會有),慢性疲勞綜合征,自體免疫力失調,狼瘡,多發性硬化、病毒感染(我身邊有好幾例乙肝病毒攜帶者是B型血)。飲食結構:平衡的雜食者,肉類(雞肉除外,這個有點准,我身邊有幾個B型血的,不喜歡吃雞肉),奶製品,豆類,豆莢,穀物,蔬菜,水果。避免:玉米、小扁豆、花生、芝麻、蕎麥、小麥。有益的食物:綠色蔬菜、蛋類、野味、肝臟、甘草、茶。

上面說的是B型血人,適合的飲食結構。說到減肥,主要是控制總熱量。女性的標準熱量可以算出來,先算出標準體重,用身高(厘米)減去107。比如165的女性,標準體重是165-107=58公斤。這是健康的標準體重,並不是以瘦為美的標準。如果你的體重在標準體重範圍,你真正要做的是形體打造。如果你下定決心要減肥,水煮白土豆,白煮蛋,蔬果榨汁,牛奶,酸奶都是好的選擇。減少精米白面,適當補充粗雜糧。多吃涼拌綠葉菜。減肥食譜太多,不一一列舉,需要指出的是,像魯豫、鄭秀文曾經的極端減肥措施,是不太好的。

2、糖尿病人可以經常吃魚和海鮮嗎?

提問者對這個問題的擔心,可以分作兩方面來考慮。

一是胰島素的功能。胰島素降血糖,這是常識,但胰島素的功能絕不止如此。準確一點的說法是,胰島素調節能量物質的合成代謝。能量物質,包括蛋白質、脂肪和糖。胰島素降糖的原理之一,就是它促進身體合成糖原。吃飯後血糖升高,這些多餘的血糖,一部分直接轉化能量,人才在吃飯後更有力氣。另外一部分就變成糖原儲存起來,用來在幹活時輸出以及應對緊急情況。這跟我們領了工資,要花掉一部分並且存一部分是一樣 的道理。

胰島素除調節糖原的合成外,還調節蛋白質和脂肪的代謝。提問者知道糖尿病人容易缺乏蛋白質,需要適當多吃,一般的肉類雖然蛋白質含量高,但脂肪含量也不低,因此想選用高蛋白低脂肪的魚和海鮮。這個思路是很對的。不過仍然不能多吃。蛋白質要吸收,在體內會先分解成小分子的氨基酸,然後根據身體的需要量,按需將氨基酸合成蛋白質,這個過程,也受胰島素的調控。如果體內蛋白質足夠,氨基酸又過多,就會通過脫氨基作用變成甘油,然後又與脂肪酸一起變成脂肪,人就發胖了。雖然糖尿病人一般是缺乏蛋白質的,但身體每一天只需要那麼多,要補也是緩進慢補。另外,糖尿病人胰島素分泌減少,蛋白質的合成也會受到影響。

二是糖尿病人的併發症,有一個是糖尿腎病。出現了糖尿病腎病,自然是要控制海鮮的。即便沒有出現腎病,也要防止這個併發症。多吃海鮮,會加速腎病這個併發症嗎?糖尿病的併發症有眼病、足病和腎病,顯然那個部位最脆弱,併發症就會出現在哪個部位。吃過多海鮮,蛋白質和嘌呤含量都較高,會產生過多尿酸,這確實會加重腎臟負擔。糖尿病長期服用降糖葯,這也對腎臟帶來考驗。所以如果是長期藥物控糖,海鮮是應該少吃的。

3、肺癌患者夜裡3到5點間的睡眠如何呢?

答案很簡單,睡不好。具體來說,如果每天凌晨3點到5點都會醒來,這種情況持續時間超過半年,便可懷疑有肺癌。如果後背第三錐處有明顯壓痛點,則可能性又大了一層,這是中醫初步診斷肺癌的幾種方法之一。

原理在於,中醫認為凌晨3點到5點是肺經當令。白天時,血液主要從臟腑往全身四肢走,給全身提供能量,人才能高效工作。睡覺時血液主要從四肢往臟腑走,幫助臟腑修復,這個叫做養陰。陰就是臟腑器官。如果臟腑有腫瘤(中醫稱癌症為陰實),氣血過不去,就是陽不入陰,臟腑得不到修復。臟腑是睡覺時修復的,不能完成修復人就會醒來。長時間凌晨3點到5點醒來,意味著肺長了陰實。手機打字比較繁瑣,如果覺得不夠明白,可以參考我的另外一個回答,【中醫把癌症稱作什麼病】和我的另外一篇文章《睡眠,是最好的氣血醫生》。

後背第三椎處是肺俞穴。脊髓是造血的。肺俞穴是脊髓造出的新血,輸送給肺部的線路起點,有壓痛說明線路不通,新血無法到達肺部,肺部損傷無法修復,這也是肺癌重要的影響因素。(研究人體的自我修復能力)

4、中醫把癌症稱做什麼病?

中醫,一般將癌症稱為陰實。陰實怎麼理解,一般認為,陰指代結構和器官。器官要發揮功能,往往需要有一定的空心結構。正常情況下,具有空心結構的器官,一般稱之為腑,比如腸胃。實心結構的稱之為臟。五臟六腑由此劃分。五臟由於自有結構是實心的,所以必須開竅。所以有腎開竅於耳,肺開竅於鼻等說法。開竅相當於就是開設通氣道。

陰實,就是說這個器官,本來有通氣道的,但是現在沒有了,堵嚴實了。氣過不來,血自然也很難過來,這個過程叫做陽不入陰。就是說氣血進不了器官。有些西醫也說,癌症,是營養極度缺乏的產物。拆飯字,為無食就反,意思是沒有吃的就要造反。引用這個邏輯在這裡,還比較貼切,當正常細胞由於被毒素廢物堵塞了氣血通道,也就是陽不入陰,吃不到營養時,就起義造反,變成了癌細胞。這就是陰實。事實上,西醫認為,癌細胞有極強的增生性和掠食性,也非常像餓極了起義造反的人,見著好的就搶。另外,癌細胞,是自帶系統的,它的生長不受身體正常系統的調控,這也非常像造反的人自立山頭,佔山為王。

中醫治療癌症,近代比較有名的,要數著名中醫李可的攻癌奪命湯,號稱可以治療疑難雜症,回陽救逆,臨床療效特別好。配方曾經發表在中醫藥報紙上,但李老用的都是虎狼之葯,一般人不太敢用。原配方,我不能全部記憶,你有心的話,可以去搜一下。(研究人體的自我修復能力)

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