節後清腸請「嗎丁啉」幫忙？小心！千萬別亂服

「每逢佳節胖N斤」

絕對不是一句調侃，

而是「血淋淋」的事實啊：

節後第一天，

相信不少寶寶已經開始調整飲食恢復作息了。

GIF

對於吃撐了的腸胃應該如何調節？

吃嗎丁啉，助消化？

不不不，你錯大了！

不少人將嗎丁啉(多潘立酮片)當成助消化葯

認為只要胃不舒服就可以吃

真的是這樣嗎？

類似的誤解可能影響治療效果

甚至加重癥狀

以下幾點尤其希望大家注意

不是助消化葯

多酶片、乳酶生等助消化葯通常含消化酶，如胃蛋白酶、胃脂肪酶、胃澱粉酶、胰酶等，主要適用於胃腸胰等臟器消化液分泌不足，食物不能被充分吸收引起的食欲不振、腹部脹痛等癥狀。

嗎丁啉的作用機理不同，不能對胃內食物起到這種作用，因此不是助消化葯。

主要有三大功能。嗎丁啉雖然不能直接助消化，但可以促進胃動力，起到以下功能。

促進胃蠕動。嗎丁啉可縮短餐後胃排空時間，並可使胃的幽門口(胃與十二指腸的對介面處)直徑增大，舒張期延長，便於食物由胃進入十二指腸和小腸，利於營養成分的吸收。

預防胃內食物反流。嗎丁啉可提高賁門(胃與食管的介面處)括約肌的緊張度，防止胃內食物或胃液反流到食管，損傷食管黏膜。

止吐，且不影響胃的分泌功能。功能性消化不良，以及手術、服某些藥物後引起的噁心、嘔吐，可諮詢醫生後服嗎丁啉治療。

別等飯後才吃

飯前15~30分鐘服嗎丁啉利於藥物吸收，且吃飯時藥物剛好開始起效，可促進胃動力。如果吃完飯感覺腹脹、腹痛才吃嗎丁啉，不僅吸收較差，也來不及緩解癥狀，起效後還可能引起飢餓感，加重胃脹。

此外，歐洲藥物管理局曾發布提醒，建議心臟不好的患者慎用嗎丁啉。如果服嗎丁啉後出現心跳異常等癥狀，應及時停葯就診。服藥期間出現其他異常情況，應諮詢醫生或藥師。

那麼年後調整腸胃究竟應該怎麼做？

聽聽這些權威營養專家怎麼說！

GIF

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所

副所長馬冠生:【多吃不動發胖了，三餐調時間】

在節後，我一般會調整三餐時間，每頓飯都定時吃，三餐吃的量為3∶4∶3。如果中間餓了，會在上午10點半、下午3點半左右靈活加餐，這樣既能緩解飢餓感，又避免進食過量；

我還盡量減少在外就餐的機會，在家裡自己做飯吃；同時戒掉過節積累的薯片、爆米花、各色糖果等年貨，用新鮮水果取代它們；節後的主食我會換成玉米、燕麥等粗糧和山藥、地瓜等薯類，它們富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動。

另外，甜飲料喝多了會讓人發胖，我會選擇白開水或清淡的茶，而且，冬末春初正適宜喝紅茶和普洱。

中國農業大學食品科學與營養工程學院

副教授范志紅:【油膩食物吃多了，來碗雜糧粥】

一般我的做法是，飲食上及時恢復清淡。主食不再是白米飯白饅頭和肉菜餃子，改成燕麥片小米粥、燕麥片南瓜大米粥或八寶粥，配合蒸玉米和蒸紅薯，也有芝麻燒餅或發麵餅。

對我來說，各種雜糧粥是永恆的最愛。菜肴也會恢復以前的狀態，每餐只有一個主菜是魚類肉類葷菜，配一個蛋類菜或豆製品，其他都是蔬菜。炒菜不超過兩個，其他都是蒸煮燉涼拌。

從食物熱量來說，也力求減量。胃腸比較疲勞的時候，我只喝兩小碗八寶粥，和吃一碗米飯相比，每餐主食量減少了至少1/3，腸胃也會更舒服。

北京友誼醫院營養師顧中一:

【胡吃海塞上火了，吃新鮮果蔬】

過節吃多了各種滾燙食物，如火鍋、熱湯等，再加上酒的刺激，很容易咽部黏膜充血，吞咽時有異物感，這時應避開太燙的食物，等溫熱再入口，酒最好先停停。

瓜子、乾果等零食又干又咸，不僅可能劃傷口腔黏膜，還會造成炎症，吃此類食物時我會選原味的，並控制每次吃的量；聚餐時大魚大肉吃得多，往往蔬菜水果吃得少，也會造成牙齦、黏膜出血，因此節後我會多補充新鮮水果。

此外，一些肉類比較容易塞牙，水果高糖分的殘渣也容易使細菌滋生造成炎症，我會注意飯後漱口，每天刷牙、用牙線；辛辣食物、油炸食品吃多了導致的上火，通常會起痘痘、拉肚子、肛門有燒灼感等，節後要調整為清淡飲食。

忙碌的工作已經開始，

希望大家，早睡早起，勤加鍛煉，

抓緊時間調節身體，

以滿滿的元氣精神迎接2018年新挑戰~

轉載聲明：本文轉載自「寧波市場監管」，搜索「nbscjgj」即可關注。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！