減肥這種事，真的要趕早

因為你不知道什麼時候就遇見男神了

你滿眼都是男神的帥氣

卻忘了男神眼中的自己是一身肥膘

嗯，大概就是這種場景吧

真的難以想像，在男神眼裡

自己的含羞一笑是怎樣的表情

你

男神

（欲言又止，滿臉尷尬）

減肥前跟減肥後，真的是兩個模樣

減肥需要靠運動，明星最不缺的就是錢，

但是他們還是為了又瘦又好看的身材，老老實實去運動了。

胖子都是懶出來的，想瘦就要動起來，才能讓脂肪分解，8個動作虐遍全身瘦下來。

它不需要你買任何器械，也不需要你去專門的健身房，就可以鍛煉全身主要的肌肉，練完以後還能持不斷地燃燒脂肪。

每個動作30秒，循環2-3組！

動作1、熱身原地跑

動作2、交叉跳

動作3、開合跳

動作4、原地高抬腿

動作5、波比跳

動作6、深蹲

動作7、三頭肌撐體

動作8、登山運動

每天抽出時間在家進行2-3次訓練。

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