身體自帶的六把急救「鑰匙」你知道嗎？

生活中我們常會遇到疼痛，

有的與疾病有關，有的與亞健康有關，

除了吃藥止痛，我們還有別的辦法嗎？

小編幫你找出藏在你身體上的6把止痛「鑰匙」。

第一把鑰匙：暈倒——掐人中穴

中醫認為，突然昏厥是因人體經氣一時紊亂、升降失調後，

清氣不升、濁氣不降、清竅失養所致。

人中穴屬督脈穴，督脈入屬於腦，出巔頂交會於肝經，

且督脈為「陽脈之海」，

有醒神開竅、 調和陰陽、

回陽救逆、解痙通脈的功效。

人中穴位置：唇溝的上1/3與下2/3交界處。

操作手法：

將大拇指指尖壓在穴位上，一緊一松地按壓，

力度要貫穿指端，節律均勻。

掐人中前，應先察看患者有無呼吸、心跳，如果沒有，

應先進行心肺復甦，

同時撥打120急救電話。

第二把鑰匙：頭痛——揉太陽穴

太陽穴為經外奇穴，足少陽膽經、足陽明胃經兩條陽經從它周圍經過，

為火聚之地，因此，取名為「太陽」穴。

當人體因壓力過大而氣鬱化火，

或肝風內動、肝陽上亢，導致眼睛發紅、頭痛難忍時，

揉按太陽穴可幫助清肝瀉火、

止痛明目、通經活絡、振奮精神。

太陽穴位置：耳廓前面、前額兩側，外眼角延長線的上方。

操作手法：

用雙手中指指腹順時針或逆時針按揉太陽穴，

力度千萬不要過大，以免使頭痛加劇。

第三把鑰匙：嘔吐——掐內關穴

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內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，

既是本經絡穴，又是八脈交會穴之一，

通於陰維脈，負責維護與調節人體內外陰液平衡。

內關穴是治療暈車的要穴，刺激該穴能寬胸理氣，

有效緩解噁心、嘔吐、胸悶、頭暈等癥狀。

內關穴位置：前臂正中,腕橫紋上2寸處。

操作手法：

可以一手拇指掐住另一手的內關穴，

力度以出現酸麻脹痛感為宜。

預防暈車嘔吐也可把生薑片貼於內關穴上。

第四把鑰匙：咳嗽——掐少商穴

外感發熱咳嗽多為外邪犯表，

導致肺氣壅閉，肺失清肅所致。

少商穴為肺經井穴，開泄的作用較強，

擅長清肺、瀉火、解表，使外邪透出。

刺激該穴能有效地清咽利肺、止咳寧嗽，

緩解咽喉腫痛與外感發熱。

少商穴位置：手拇指末節橈側，即大拇指指甲蓋外側，距指甲角0.1寸處。

操作手法：

此穴最好以經消毒的三棱針或注射針刺絡放血。

如果沒有經驗，在家不敢操作，可以用指甲對準穴位用力掐按，

一般力量重時掐按為瀉法，

適用於上述癥狀。

第五把鑰匙：胃痛——揉足三里穴

足三里是足陽明胃經上的主穴，也是合穴，

是治療消化系統疾病的常用要穴。

三「里」通三「理」，即能理腹部上、中、下三部諸證。

揉按此穴可健運脾胃、行氣止痛、促進消化，

緩解胃痛、嘔吐、腹脹等不適癥狀。

足三里穴位置：外膝眼下四橫指、脛骨邊緣即是。

操作手法：

把大拇指壓在穴位上，以打圈的手法揉按，

或者一松一緊進行按壓，

或以圓珠筆尖按壓。

第六把鑰匙：便秘——掌揉天樞穴

天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，

也是陽明脈氣所發，治療腑實不通引起的便秘，它是要穴。

刺激該穴能疏調腸腑、理氣行滯、通便消積，

緩解便秘、腹脹、腹痛等胃腸道疾病癥狀。

天樞穴位置：中腹部，與肚臍平行，向左、向右各兩三指寬處。

操作手法：

把手掌置於穴位上，順時針方向揉動，

令腹內有熱感為宜。

如大便數日未解、腹脹明顯，可稍微加大揉按力度。

需要注意的是，按摩此穴應在飯後進行，

女性要避開經期。

（圖片素材綜合自網路）

總編輯：茹惠 編輯：宗明亮

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