肝不好的人，要注意排肝毒，這5種食物多喝，肝一輩子沒毛病

「肝臟是最沉默的器官」，肝病不發則已，一發就是大病，經常熬夜，飲食不規律，吃得太油膩，會導致酒精肝、脂肪肝各種問題，常喝養肝茶，對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。

紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，並提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。

金銀花菊花茶，清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。

新鮮的蒲公英葉子可以拿來炒菜吃，清炒，炒蛋炒肉皆可。而晒乾了的蒲公英葉則可以泡水喝，能夠幫助清熱解毒，特別是長期抽煙喝酒的男人，體內肝臟毒素很多。

決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

黑芝麻，葯食兼用種類，藥用有補腎、烏髮之成效。黑芝麻可以進步肝臟的抗病性。最補腎的食品當然是它，「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」，是維護肝臟的良品。

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