拒絕黃臉婆從保養卵巢開始，女人多吃這些食物，皮膚細膩更年輕

俗話說「紅顏易老」，女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。女人要是不想老的快，應常吃一些鹼性食物，來調節內分泌，滋養卵巢。拒絕黃臉婆，從保養卵巢開始，女人多吃這些食物，皮膚細膩年輕20歲！

皂角米

女人要想看起來輕，就要好好保養自已的卵巢，皂角米含有很的膠原蛋白，可以多吃。可搭配銀耳桃膠雪燕燉煮。皂角米是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。可搭配銀耳桃膠。

龍眼乾

龍眼乾不但好吃，還是很溫補的一種食物，對於女性而言是很好的滋補食品，常吃可以補足氣血，使得臉色紅潤。生活中女性要常吃龍眼乾，可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生，延緩衰老，是非常好的美容食品。

紅棗能提升體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，還可以促進肝臟健康也會有很大的幫助，抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，經常食用鮮棗的人很少患膽結石。

紅糖姜棗茶

紅糖姜棗茶是女人的好夥伴，不僅能為身體補充能量，還能緩解因淤塞導致的痛經，沒有瘀結了，血液流通也就自然順暢了，暖身又補氣血，排毒養顏皮膚好。還有助於雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，卵巢健康乾淨了，衰老也會自然變慢。

因為姜的辣味不是所有人都能接受，所以添加了紅糖和紅棗讓姜的辣味變得溫和起來，讓再抗拒姜味的你都會喜歡上這暖暖的味道。驅寒祛濕，益氣補血，延緩衰老。

香椿被稱為「樹上蔬菜」，是香椿樹的嫩芽。它不僅營養豐富，而且具有較高的藥用價值。此外，它還是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。香椿還含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等，常吃可有助於增強機體免疫功能，潤滑肌膚，保健美容。

多吃黑枸杞！黑枸杞特別適合女人，最為人所知的療效，是其養顏之功，它含有大量的原花青素，是迄今為止，發現原花青素含量最高的天然野生植物，從而具有很強的抗衰老作用。常服用有美白肌膚，抗氧化，延緩衰老的作用。可以在睡前，生嚼枸杞，或者是用黑枸杞泡水喝。

檸檬

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。而且，檸檬還富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

魚皮

很多人都不知道，在魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，在生活中經常食用可幫助女性朋友有效的起到美容美膚的功效。生活中有很多高血脂以及高膽固醇的患者都不敢吃動物的皮，但專家指出，這部分患者在平時可以適量的多吃魚皮，因為魚皮中所含有的膽固醇含量非常的低。

本文由「健康是財富」發布，2018年02月25日

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