提醒：頸椎出問題，身體會有這5個癥狀，一發現最好及時就診

現在大部分的上班族天天都是坐在辦公室裡面辦公，基本上沒有什麼運動的時間，長時間的坐在電腦前面辦公，會導致我們的頸椎出現一定的問題。那麼頸椎病都有哪些癥狀呢？這裡小編就給大家介紹一下，平時一定要多留意哦。

1、視力障礙

頸椎病會造成植物神經功能紊亂，導致椎基底動脈供血不足，從而引起大腦枕葉視覺中樞缺血性病損。主要表現為視力下降、眼睛脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大、視野縮小等。

2、血壓不穩

頸椎病癥狀表現為血壓不穩，因為頸椎病患者在發病後，會造成患者的交感神經功能出現紊亂，和椎基底動脈供血失常時，容易出現血壓不穩定的癥狀，例如，有些頸椎病患者，經常會出現血壓的增高，血壓降低的癥狀。

3、眩暈

閉眼時，向左右旋轉頭頸，引發偏頭痛或眩暈者。此類患者能很快恢復，而且沒有意識障礙，也沒有明顯的後遺症。

4、心慌、胸悶

有些頸椎病患者可能會出現心慌、胸悶、心前區疼痛等不適癥狀，心電圖常正常，臨床上常稱為「頸心綜合征」。

5、猝倒

常在站立或走路時因突然扭頭，出現身體失去支持力而猝倒，倒地後可很快清醒站起，不伴有意識障礙，亦無後遺症。此類病人可伴有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、出汗等植物神經功能紊亂的癥狀。這是由於頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦血供應嚴重不足所致。

以上就是頸椎病的一些癥狀，那麼我們平時該如何防治頸椎病呢？除了可以採用一些緩解頸椎病的動作外，還可以用一些飲食調理，這裡小編就給大家具體介紹下。

伸筋草可是頸椎病的大剋星，別看它長得不起眼，但它的功效卻十分強大。伸筋草具有強大的舒筋活絡的作用，它味辛、苦、性溫、能祛風散濕，除濕消腫，它主要用於體虛的人外受風寒濕邪，內侵血脈導致的肌膚麻木，以行氣血通經絡。

具體的步驟是將晒乾的伸筋草放在水中浸泡半小時之後，在鍋中加入一舀子的水，並放入浸泡過的伸筋草，先用大火煮開，然後放適量的肉進去，再改用小火慢慢燉，知道肉質變爛，然後撈出伸筋草，每天一次，堅持半月，頸椎病就會遠離你。

在飲食上，頸椎病患者也應該多吃一些鈣元素豐富，能夠營養骨髓的食物，比如魚、蝦、豬尾骨、豆類等，包括下面小編為大家準備好的這些食物，也可以延緩頸椎的病變。

黑芝麻也是屬於鈣質非常豐富的一種食物，而且它還可以有效地補腎益精，給人體補充足夠的能量，只要每天早晚來一杯，就能大大的改善因為肝腎精血不足所致的身體無力酸痛，要退酸疼，尤其工作壓力大的人，常吃全身都會非常輕鬆。

核桃含有大量亞油酸等多種不飽和脂肪酸，亞油酸具有使膽固醇排出體外，使多餘的膽固醇不易被吸收的作用。一天吃3個核桃，膽固醇數值可降低5%，對心腦血管好。

薑茶有補血活血的作用，我們長期處於低頭的狀態，頸椎的血管就不易活動，一旦堵塞就很容易出現頸椎痛的癥狀，所以小編建議大家可以多喝點黑糖薑母茶。

猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，並且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮髮油、多糖類營養物質，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於血液循環。

頸椎病常有淤血的表現，山楂有活血化瘀的作用，是可以吃的，山楂顏色紅，紅色入心經，味道酸澀略甜，具有一定的活血化瘀的作用，對於體內有瘀滯，常見面色灰暗、口唇的青紫的人是比較好的食補食物。

金銀花氣味芬芳，飲後神清氣爽，夏秋服用既能降溫，降脂減肥，養顏美容，又能清熱解毒，是現代人保養健身和防疫防病的絕好佳品，此外，金銀花含有多種人體必需的微量元素和化學成分，同時含有多種對人體有利的活性酶物質，具有調節女性內分泌，去除黃氣及色斑，抗衰老，防癌，輕身健體的良好效果。那些因為頸椎疼痛而睡不著的人應該經常喝，可有效緩解失眠，頭暈等癥狀。

除了飲食以外，人體頸椎有一個自然前突的生理曲度，所以，抬頭類的動作是適應人體頸椎正常生理曲度的，應該多做。相反，低頭類動作少做，比如低頭玩電腦，看手機，看電視，枕頭太高等等。對於長期伏案工作者，應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動範圍為準。

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