准媽媽毫無經驗不知怎麼辦？這份迎孩子攻略值得你擁有哦

「老公，先坐下來，我要告訴你一件事情，你千萬不要激動」茂茂對老公說，「我懷孕了，你要當爸爸了」，茂茂老公說：「老婆你太棒了，說，你想吃什麼，玩什麼，我都滿足你」。茂茂老公還說：「你呆在家，哪都別去，不管你要什麼，我都能給你帶回來」

茂茂老公一直想要個孩子，聽到老婆懷孕的消息之後非常激動，什麼也不讓老婆做了，一心想讓老婆吃好喝好獃在家哪都不去。不過呢，茂茂老公的做法不太對，不應該讓孕婦一直呆在家裡。接下來就講一些方法，剛榮升為寶媽的你一定要好好學這幾招，做好萬全準備。

一、一日三餐

首先需要保證自己的營養均衡，蔬菜和水果都需要攝入，一些魚和雞也需要補充。准爸爸們還可以熬補湯讓老婆喝，每天變一個花樣吸引老婆的注意力，這樣的話，老婆就不會不想吃這些有營養的東西。其次，爸爸不要讓老婆一直吃，大吃和大喝的行為最好都不要有，一定要控制自己量，要不給腸胃增加負擔，也不利於胎兒的發育。

最後，需要告訴准媽媽的是，像木耳，菠菜之類的食物千萬不要吃。可能你覺得這些食物都是好的，但對於孕婦來說，這些食物最好不吃。木耳容易導致媽媽滑胎，菠菜會破壞媽媽對鈣鋅的吸收，吃這些對胎兒不好。

二、隨著懷孕的年齡換合適的衣服鞋子

不要想著懷孕期間不需要買衣服鞋子，隨便穿就行。在這一點上，媽媽不要節儉，一定要隨著孕齡的增加適當更換衣物。舉個例子來說。對於職場媽媽來說，選擇職場化的孕婦裝也非常重要，一定要選擇貼近自己皮膚的連衣裙，這樣對自己和寶寶都好。對於全職媽媽來說，雖然不需要穿的那麼正式，但是也要看重衣服的材質。

孕媽一般不要穿高跟鞋，盡量選擇平底的、舒服的鞋子，這樣的話，媽媽不累，孩子也安全。

三、准媽媽適當外出運動

准媽媽不要呆在家不動，要多外出晒晒太陽，散散步的。另外，像游泳，孕婦瑜伽，太極拳等運動都非常適合孕婦，每一個媽媽都可以針對自己的情況選擇最適合的運動，這才有利於寶寶的發育。

新手寶媽們，這些準備你們都學會了嗎？

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