牢記以下幾點 孕媽媽不忌口！大吃大喝也可以！

身為一個孕媽竟然還想著

在孕期不忌口，大吃大喝~

想什麼美事呢

還是快點收好您那顆吃貨的靈魂

看看春節、聚會期間的飲食注意吧~

暴飲暴食要不得

歲末年初，宴請、聚餐的機會增多，因此暴飲暴食成為春節期間最常見的節日綜合症。

作為孕媽媽可千萬不能這麼干，暴飲暴食，容易引起胃腸不適，而且如果孕媽媽長時間不進食會發生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發生暈厥而造成危險，因此孕媽媽一定要每日三餐按時吃飯。因此，孕婦要合理安排飲食，每餐最好只吃七八分飽，並可由三餐改為五餐，實行少吃多餐。

少吃生冷的食物

孕媽媽們親友聚會時要注意飲食衛生，少吃生冷的食物，孕婦的胃腸對冷的刺激非常敏感。而孕婦吃生冷的食物會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，甚至會造成孕婦腹痛腹瀉的情況。此外，生冷的食物會造成孕婦宮縮異常，甚至會讓孕婦出現先兆流產的情況還會使之孕婦早產。

除了不能飲酒、茶，咖啡也要少喝

難得的一個假期，總免不了約三五好友逛個街，喝個下午茶，但是對於孕媽媽而言茶和咖啡可不能在考慮範圍之內哦。因為茶葉中含有咖啡因，服用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。此外，咖啡中的咖啡鹼，有破壞維生素B1的作用，過度飲用咖啡會導致缺少維生素B1，從而出現煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食慾下降及便秘等現象。因此孕媽媽們還是選擇果汁、牛奶一類的飲品為好哦~

總而言之一句話：什麼蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞兒、燒子鵝、鹵煮咸鴨、醬雞、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、香腸、什錦蘇盤、熏雞、白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子……基本上跟您已經沒有多大關係啦！為了腹中的寶寶，您還是好好控制住自己那顆吃貨的心，等到卸貨以後再大吃大喝好好犒勞自己吧~

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