游泳和跑步時一般會想些什麼？

1.起跑：滴滴滴先是計時器亂響，哎呀人好多啊，喂喂這個大哥你別擋路啊，喂喂地上怎麼這麼多雨衣和亂七八糟的東西。

2.頭5公里：喂喂人好多啊好多啊，前面好多人，偶爾回頭一喵媽呀更多人。

3.慢慢有節奏了，跑友們的節奏進入共振狀態，腳步聲讓人覺得很虛幻。

4.十幾公里就當熱身，一般進入狀態12、3公里，全身熱了起來，很愉悅地蹦躂，呼吸、心跳都很穩，見到路人甲乙丙會搭訕，喲大叔你哪裡人啊，妹紙你挺厲害啊，路邊圍觀的群眾你們好啊。這個時間段是最爽的！

5.快20公里了，半程了，開始餓了，吃根士力架什麼的，路上人已經不密集了，腿和膝蓋開始出現不適的感覺。

6.20到30公里，速度一般還能保持住，基本就是55-60分鐘10km的速度，開始感覺到胳膊酸了，腿和膝蓋疼了，心裡開始想媽呀今兒這狀態來得有點早啊，也沒了前面半程的歡樂勁，開始眼睛亂瞄，這路挺平的嘛，這樹是啥樹咯，路邊這妹紙長得挺好看的，前面那大叔的鞋子好風騷balabala

7.30公里，開始頻繁看GPS手錶，才3*公里啊，日哦腿又疼了，今天這天氣不錯啊不曬，這下一個水站在哪裡咯怎麼好不到，一般這個時候不少馬拉松是折返路段了，馬路對面是那些已經準備到終點的人了，當然，那邊是跑3小時多的大牛，心裡就想卧槽好牛逼，看人家那身材，看人家那腿上肌肉和線條，想著自己什麼時候才能到那成績。

8.終於開始進入最後10公里了，渾身難受，開始想何必折騰自己呢，每次跑完都要瘸一兩天，愚蠢的人類啊，就開始耗最後的里程，瞄眼表：7公里，再瞄眼：還是7公里.......

9.終於進入40公里了，最後沖（毛線）刺了，龜速繼續跑跑走走，看著手錶的時間，想著今兒成績只能到4xx了，要不要拼下呢要不要呢，算了拼了吧，蹦躂蹦躂兩下跑，媽呀我這腿囖還是不拼了，走了半分鐘，想不行都跑了這麼多了還是拼下吧，又蹦躂蹦躂開始跑，跑上幾步又媽喲我這腿

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