幹了這碗節後雞湯，馬上開跑

最新 02-25

喜歡跑步享受跑步的你

怎麼會沒有故事講呢？

昨晚分享了自己開始跑步的故事

寫得比較長，所以我覺得應該沒什麼人看吧

咳~咳~~

為什麼不承認是因為你粉絲少

而不是你寫得長？！

我承認~！~

所以我發完之後頭也不回就去跑步了

但跑著跑著我還是不死心

手機登陸了一下後台

還是有真愛粉的

而且還不少呢！

而且讓我非常感動的是

發的字數都比我多！並真誠滿滿！

大概被我的真誠感動到？！

不管是不是

反正開心得像個200斤的瘦子

跑完7公里~

跑步途中沒細看

回到家沒拉伸就去看大家的故事，並一一回復

下面看看大家的跑步故事

希望能喚起想要開始/堅持跑步的你

此時我是個安靜的聽眾~

獻一首珍藏音樂

Strong

シンデレラオリジナル?サウンドトラック

Sonna Rele

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@狗八：我跑步是因為身體不好，經常生病請假給身邊的很多人添麻煩，就下定決心去跑步。

本身身體弱跑兩下就喘得不行，但是堅持下來真的很爽，後面也是膝蓋不舒服貼心的男朋友給買了某品牌的鞋子，穿起來真的不一樣，好舒服！！

瞞著家裡人偷偷去參加了第一次馬拉松炒雞開心，後面又因為身體不舒服放下了好久，直到現在都沒跑了:

打算忙完這一陣繼續跑步,雖然只是個跑步菜鳥,但是很喜歡跑步,跑步的時候感覺更靠近真正的自己,變得堅強,還能思考人生,反正就是很爽！

@糖果屋:我跑步是為了健身，可能多數人都是類似出發點。去年八月二十八，單位體檢，身高176體重187，還有輕微的心電圖st波改變，雖然後來醫生說沒事，但我自己私下裡諮詢，這是心肌缺血的前期表現。

一個是夜班太多身體健康不好，再一個和缺乏運動身體偏胖有關係吧。

記得剛上大學時，108斤，大學期間喝了太多酒，四年後144斤。畢業後，抽煙加打籃球，體重一度維持在160上下。2013年，孩子出生，為此戒了煙，又換了工作，突然的安逸讓體重迅速竄升。

痛定思痛，體檢第二天，便開始了跑步，三伏天，第一次只繞操場跑了三圈，休息了兩天，第二次跑了五圈，第三次七圈，第四次五公里，這樣一個月後，體重就到了177，此時還經常西瓜飲料。九月底，加大了量，每次八公里，十二公里，間隔一天或者不間隔，五公里35分，這個階段只求量，速度不追求，說實話是跑不出速度。這樣量的累積一個月左右，體重掉到170左右。

從十月底開始，開始提速，加大步幅，從五分半到五分一公里是個跨越，後面就是保持在四分半到四分五十以內，不過此時出現疼痛了，不是太明顯，每次跑到後程，要麼單側胯骨酸，要麼一個膝蓋不對，再或者就是腳腕。這個階段大部分原因是跑步姿勢不夠合理。

@不愛搬磚的小工匠：我跑步可不是為了瘦身。我打從小就喜歡跑步，小學、初中每年的秋季運動會都會參加，當然也獲得了不少獎項。

有一天我從網上偶然看到一部紀錄片，如果沒記錯的話應該是《跑步回中國》，講得是台灣運動員林義傑從某國（具體哪國忘了）跑步回到中國西安的勵志故事。看完紀錄片倍受鼓舞，那天晚上我記得一口氣跑了6公里多。……。

我靜靜地躺在草地上，吹著四月的風，聽著心臟撲通撲通的跳聲，內心無比舒暢。

漸漸地我從開始的6公里跑到10公里，從10公里到21公里……不斷地刷新著自己的記錄。直到患上足底筋膜炎，我才知道了事情的嚴重性。那段時間我開始網上搜資料，學習各種跑步專業知識，避免受傷……

now，我已經好久沒跑步了，生病了醫生不允許劇烈運動了，或許再也不會跑步了。

@花獃獃：很簡單，為了減肥美美美，好像只有空窗期的時候就會格外的有力量，馬甲線從大學開始念叨一直都沒有成型。希望這次自己能夠堅持下去，畢竟一個愛睡懶覺的人在冬天都能拋棄被窩早起了呢！

1月開始跑步感覺自己狀態越來越好，每次跑完心情也棒棒噠。且跑且珍惜吧，願諸願皆所成。

@楊愛：我開始跑步是因為我老公說我肥，後來自己下定決心要減肥了，第一天跑1公里累成狗，大腿酸的都不能走路，第二天跑兩公里，因為腳疼也堅持跑完了，多少分鐘我不在意，接著第三天，第四天一直到現在天天6公里，中間經歷了傷疼大姨媽，但是我一樣堅持，140斤的胖了到現在105斤，時間也就是短短的8個，我行你也行。