高血壓別再擔心！餐桌上的降壓藥，每天吃一點，血壓平穩不反覆！

作為一種慢性疾病，高血壓的一些初期癥狀並不明顯，很少受到人們的重視，容易與一些偶發的身體不適混淆，以致不能及早發現，延誤了最佳治療時間。每年因高血壓而亡的人數已經超過100萬，而還有大約600萬的高血壓患者出現不同程度的殘疾，或者生活不便。

沒有癥狀的高血壓，最可怕！

血壓增高實際上是一個生命指標、一個生命體征數據。患了高血壓，很多人會有癥狀，但有一些人偏偏沒有感覺，這種人反而最危險。如果能感覺到血壓高了、不舒服了，說明這是你的身體在自我保護。如果你感覺不到，很可能任由高血壓損傷器官。

高血壓別再擔心！餐桌上的降壓藥，每天吃一點，血壓平穩不反覆！

很多家庭在食用蓮子的時候會去掉蓮子心，蓮子心有清火的功效，並且還能擴張血管，起到降血壓的功效，很適合高血壓患者。

高血壓患者應多吃香菇，香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，含有的香菇嘌呤等核酸物質能促進膽固醇的分解和排泄。香菇屬高鉀低鈉食品， 對穩定、降低血壓， 保護血管也十分有益。連續食用能降低膽固醇及三醯甘油。

木耳是一種高鉀低鈉食品，可以維持細胞中正常的含水量。木耳的膠質吸附能力也比較強，可以將各種有害物質吸附起來排出體外。有效的降血脂降血糖，降血壓

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