這些食物是血壓高的「天敵」，堅持每天吃一點，比吃降壓藥還管用

高血壓人群提醒應該要控制好血壓，避免血壓升高，要少吃鹽和糖，盡量不要吃腌制類的食物，經常吃腌制類的食物，高血壓的人群應該要做好預防心血管的措施，做好預防心血管的預防工作，這些食物是血壓高的「天敵」，堅持每天吃一點，比吃降壓藥還管用！

茉莉香榭果粒調節油脂分泌，排出體內毒素與多餘脂肪，提高抗病力與免疫力，輕盈體態，有助於減壓好處。含大量的維生素B、D、C、E，全面補充身體的營養素，提高抗病力與免疫力，活躍思維。

荷葉茶含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，微有清香氣，味微苦，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。對人體無任何副作用，微有清香氣，味微苦，調和肝脾，理氣和胃，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

黑苦蕎有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾，可以有效地預防高血壓、癌症在內的多種疾病。長期喝苦蕎茶也可改善身體狀況；被當今營養學界譽為「五穀之王」的蕎麥。實際上是葯食兼用的糧食，又被稱「三降」糧食。

大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用。有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性；還可以調節人體代謝、增強免疫力等作用，具有擴張血管、改善心肌營養的作用，經常食用可預防高血壓。

圖片來源於網路

本文由「健康有術」發布，2018年02月25日

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