這個問題很尷尬

2018關注萌寶辣媽哇哇哇～

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朋友們的新年過得怎麼樣？是不是超開森？不過小王子媽媽最近卻挺苦惱。

有一種憂傷叫過年前後......

講真就算不過年，我這一身脂肪也已經是連自己都看不下去了。有幾次去展會上，每次走到紙尿褲展區總會有很多熱情的萌妹子拿著試用裝積極跟我推銷，一邊介紹自家產品還一邊不忘問我：「幾個月了？得有五六個月了吧」。著實尷尬啊！我老公還時不時安慰我：「這樣挺好的，風吹不到，雷打不動，你看你現在眼睛更小了，臉盤更大了，鼻子更趴了，從後面看一般人都不敢動你了.......」。這次回到我媽那，跟哥哥嫂嫂們一起聚餐，沒想到嫂子見到我第一句話就是：「又胖了」。不僅如此，以前的衣服統統束之高閣，買衣服先問有沒有適合的尺碼而不是先看好看不好看了。這讓我想起了岳雲鵬的搞笑段子：服務員我不是結巴，這件衣服給我拿件XXXXXL。

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但是回想以前，就在一年以前我的體重還是非常標準的，雖說不是靚妹，但最起碼人靠衣裝一打扮還是能下廳堂的。曾幾何時也有很多人羨慕我怎麼吃都難胖。那時我是多麼驕傲的告訴她們：「沒辦法，天生不胖」，現在卻被自己狠狠打臉。所以，好尷尬啊。

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但這些都還好，畢竟都是外表面子問題，雖然內心也很慚愧，對於我這樣的女漢子而言並不是最最致命的。最最致命的是肥胖已經危害到我的健康了。為了讓自己更深的意識到肥胖的危害，也為給正前往肥胖路上的姐妹們提個醒一定要及時剎車，我特別找到了這張表。

這些危害我有切身體會，首先我得皮膚本來就因為生完孩子已經夠鬆弛了，但過度的肥胖讓贅肉橫生變得更加鬆弛，尤其是小肚子，不止兩個游泳圈。其次，一身贅肉讓我變得更加懶惰不願運動，一旦走路超過半小時就感覺腿疼。讓我感覺最嚴重的是我現在經常感覺到呼吸困難，經常會有胸悶的感覺。而且因為我要經常用腦，總感覺氧氣不夠用，腦子都變遲鈍了。

其實肥胖不僅有損我們的身體健康，肥胖對心理健康的影響也不容小覷。美國斯坦福大學心理學研究者Zurita-Ortega在2018年最新的研究報告中指出，過度肥胖會降低個體對自我的積極認知，從而形成低自尊，不僅如此肥胖還會降低個體的自我效能感，而如果個體的自我效能感比較低，那麼他很有可能做什麼事情都不能成功。國內最新的研究中也指出過度肥胖還可能提高個體的攻擊性，換句話說肥胖讓我們容易衝動打人（嗯，對我老公經常如此，誰讓他不識時務呢）。所以肥胖真的是有百害而無一利了。

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有朋友問我，既然如此多壞處了，那你為什麼不減肥呢？蒼天可鑒，我也是減肥好幾次的人了，而且最成功的一次，一個月減肥20斤，代言減肥產品都不是問題了。可是最近減肥總是不成功。我深刻反省自己主要有以下原因，大家看看可以對號入座。

1

壓力太小，胃口太好

我記得剛上大學那會，一心撲在學習上，每天都保持著高三時的學習習慣。每天早出晚歸，拚命學習，總感覺上了大學壓力更大了，需要自食其力，需要變得更優秀，畢竟像我這種拼不起爹媽、又長的不是很出眾的女漢子需要為前途奮鬥。所以，那時候吃的簡單，平常又不捨得花錢胡吃海塞，加上心理壓力大，所以保持苗條身材是正常的。但是自從畢了業，懷了孕，再加上事業上取得一丁點的小成就，不用再為生活擔憂，又為自己找了個要補身體的借口。所以胃口大開，吃嘛嘛香，而且生活水平好了，吃的更加營養了。肥胖自然找上門。

2

時間太少，工作太忙

說實話，我本身真的很喜歡自己的工作，直到現在我還是改不了有工作立刻完成的習慣。雖然每天都挺累，但是感覺充實。可這就帶來了另一個問題就是太忙了，每天像和尚一樣從早坐到晚。吃的多不消化，不轉化為脂肪怎麼辦呢。

3

堅持性、自制力變差

上個月我又開始了減肥，按照網上最狠、見效最快的減肥方法早上五點起來熬了一大鍋減肥湯，喝了一天確實瘦了。但是第二天我愛人非要去吃自助餐，我沒控制住結果不但沒減反而增加了。只怪自己自制力太差了。

4

方法不對

以前我多數減肥都以節食為主，活生生把自己餓瘦，但是相信大家都知道對於生完孩子不滿一年的女人來講，靠節食減肥非常不可取，甚至可能出現貧血症，不僅危害自身健康還不利於給寶寶哺乳。但由於種種原因，運動減肥對我而言並非長久之計。所以選對適合自己的方法很重要，這也是我前面多次減肥不成功的重要原因。

5

老公沒有吸引力

最近美國的一項研究指出：男方長相是女人飲食及瘦身的關鍵！若男方用有吸引力，女人就更有動力追求苗條身材。所以，女人減不了肥，伴侶的長相也要負責任。

反思這麼多，我最後還是決定找正規專業的機構幫助減肥。雖然現在剛開始，還沒什麼效果。但我這次並不想急於求成，一個月內瘦很多，希望自己慢慢來，能長期堅持並保持。我也會陸續跟大家彙報成果，一方面監督自己，另一方面如果有效果也會無償分享給大家好的方法。希望2018，咱們一起變瘦變美有魅力有人愛有事做！！！

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參考文獻：

Zurita-Ortega, F., Castro-Sánchez, M., Rodríguez-Fernández, S., Cofre-Bolados, C., Chacón-Cuberos, R., Martinez-Martinez, A., & Muros-Molina, J. J. (2017). Physical activity, obesity and self-esteem in chilean schoolchildren.Revista medica de Chile,145(3), 299-308.

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