孩子長高的三個關鍵的年齡段，家長們別錯過

很多家長都希望孩子能長高個，有一雙大長腿，雖然都知道身高的因素有很大的部分是來自遺傳，但是只要後期能夠讓孩子長高，父母們還是會很上心的。因為這段時間可以通過食物中攝取營養，也可以帶著孩子去鍛煉，這樣做還是能讓孩子長高几厘米的，相差起來還是挺大的。孩子長高有三個年齡段，家長們要好好抓住機會。

1、1歲。

可能身邊的父母沒有注意，因為每天都要看孩子，看孩子的變化沒有那麼大。但是如果是外人的話，就會很容易看到孩子長大了。孩子在一歲之內的時候簡直是一天一個樣。從最開始出生的時候，臉上是褶，隨著時間的變化，孩子的皮膚也越來越好。還有衣服鞋子啊，換的也是比較勤，因為孩子長得實在太快，這個時間的孩子不是很建議買太多的衣服，因為首先這個年齡注重的是舒適，另外就是孩子長得快，有的衣服都還沒有穿就小了，所以沒有必要花太多的錢。

這個年齡段的孩子身高變化快，一定要注意孩子的飲食。在寶寶六個月左右的時候，就可以給他們添加輔食了，這樣時候一定要講究營養均衡。而且作為父母一定要做一個榜樣，不要挑食，不然孩子會跟著學的。

2、四歲到六歲。

如果孩子三歲之前沒有長個子的話，家長們也不要太著急，可能孩子發育比較慢，只要不是明顯不長個就不用太緊張，可以定期的帶孩子去醫院檢查，看看沒有缺少什麼微量元素。孩子大約在四歲的時候，身高就會有一些變化了，這個時候就算是受遺傳因素的影響，應該也表現出來了，可能會比同齡人個子高一些。

這個時間的孩子，已經能夠獨立的做一些運動了，可以經常帶孩子出去鍛煉，多去晒晒太陽，有助於鈣的吸收。而且家庭環境比較重要，處於一個和諧的環境中，對孩子的身高也有很大的影響。另外，這個時間段，可以給孩子補充營養，注意營養均衡。而且一定要讓孩子養成早睡早起的習慣，晚上九點半左右就要上床睡覺了，有助於生長激素的分泌，促進孩子的成長。

3、十二歲到十七歲的青春期。

孩子青春期是變化非常大的時期，這個時候孩子的聲音也會發生變化，開始變成一個大孩子了，樣貌和身體也會發生很大的變化。一般情況下，女孩比男孩的發育比較早，心裡年紀上也是比男生更加成熟的。這個年齡段是一個長高的關鍵時期，女孩子大約在12歲開始成長的最快，而男孩子在十六歲的時候成長的最快。

這些時間段是孩子上初中上高中學業比較重的時期，可能很多孩子還會住校。作為父母如果平時有時間的話，可以接孩子回家吃點好的，平時孩子回家的時候也可以考慮給孩子加餐。另外，孩子這時候學業較重，可能心理壓力比較大，一定要注意釋放孩子的壓力，不要孩子那麼累，也不要給孩子施加壓力。也可以經常帶孩子去打打籃球、游泳、跑步等。

孩子成長的這三個年齡段，作為家長們一定不要錯過，在孩子有明顯長高的時候，比如吃飯比較多，腳開始變大，一定要及時的給孩子補充營養，補充微量元素，以及帶孩子去鍛煉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！