生菜這麼做,開胃有食慾,一盤能讓你吃下兩大碗飯
健康
02-26
春節期間大家一定吃了不少的大魚大肉吧,這樣蔬菜就相對吃得少了,而且經過春節假期的「進補」相信很多人都吃不下肉了吧,那不妨多吃一些蔬菜吧,這裡就位大家介紹一道讓人開胃有食慾的「油淋生菜」。
生菜是大家在日常生活當中都會吃到的蔬菜,大家對生菜的印象應該是爽口吧?這道油淋生菜的的做法也是非常的簡單,需要準備的只有生菜、蒜末、辣椒、以及耗油或者蒸魚豉油。
先將生菜洗乾淨,然後進行焯水,將生菜放進燒開的水中,加入一點食鹽和幾滴油們,這樣會讓生菜的色澤更加的鮮艷,口感也會比較好,焯水不用太久,生菜太熟也不好吃,3-5分鐘就可以撈出來了。然後用冷水過一下。
接著將生菜裝到盤中,倒入耗油,然後放蒜末和辣椒,接著起鍋熱一點油,油熱好的時候就淋在生菜上面,這樣一道油淋生菜就做好了,美味唾手可得。
※柿子不能和什麼一起吃,柿子和它搭配吃,一吃就中毒
※肝病患者這2類食物吃不得,而這2類食物必須吃,很多肝友都不知道
TAG:576養生 |