究竟有什麼事情，值得你花一萬個小時？
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盧璐
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圖片來自網路
致 獨一無二的你
24
二月
星期六
盧璐說,
一輩子按照80歲來算，一年365天，再加上20個閏年，一共有29220天。一天有24個小時，一共有701280個小時，而已。
如果去掉兒時無知，老年的無力，還有睡覺，吃飯，走路，發痴……諸多必須的消耗，究竟能夠給我們留下多少個有效的小時？
我們總說人生苦短，可是人生是非常有不定性的，到底怎麼才能把有限的人生，活成無限的方式呢？所以，在人生中，我們最需要做的是，如何避免浪費時間，用更短更有效的方式，去做那些必要的事情？
對於生在非英語國家的人，學英語就是一個必要的，但是費時費力的工程，學英語的經歷對於很多人來說，彷彿是鬼打牆，進去之後就出不來了。
到底是什麼問題呢？曾經有人說，只要學10000個小時，就可以成為一個領域的專家，然而，很多人學習大大超過了一萬個小時，還僅僅是停留在皮毛，無法深入！
新年伊始，每個人都要個小目標，用最短的時間，學好英語，這是一個好的開始！
為什麼花了10000小時學習英語，依然學不好
？
文 /
Dr.Bruce
很多學生問我，為什麼我學習英語這麼多年，還是感覺沒學好？不是說10000小時的學習就能成為一個領域的專家嗎？
經過調查，我發現他們都有個共性：幾乎每天都花費大量的時間用來學英語，背單詞，聽聽力，做閱讀，練口語，每項都沒有落下。
可為什麼他們的學習時間超過10000小時，但英語四級考試也只是低分飄過？
在英語學習上，總有人勤奮地在原地踏步，
為自己的學習時間長而自我感動。
在原地勤奮踏步的學生，通常會有這些表現：
1
背單詞
每一天都背100-200個新詞，也都在勤奮地忘記昨天背過的舊詞。
2
練聽力
早起聽英語廣播，從美國聽到英國，能聽懂的只有開場白。
3
練口語
一遍遍念課文，把文章讀得字正腔圓，依然開不了口。
很多學生
傻練
而不自知，低效並且浪費時間。真正高效的練習，首先要做的是
把大的知識體系拆解，成為一個個小的模塊
，
成為一個一個小的知識罐頭
，
然後才分頭去練。也就是「拆練」。
比如，美國某知名音樂學院就有個要求，一首曲子要拆成非常細碎的片斷，一點一點去練，甚至提出一個很極端的看法：如果聽你練琴的人聽得出來你在練習哪首曲子，
對不起，你的訓練方法已經錯了
。
體育界也是一樣，比如美式橄欖球運動隊，據說他們只有1%的訓練是在比賽，99%都是拆開來練，例如他們針對某個球員的力量訓練，針對他的某一手臂，甚至於球員身上的某塊特定肌肉的訓練。
不拆掉學習思維的牆，很容易
事倍功半
。明明付出12分的汗水，卻只有2分的回報，你還會自己鼓勵自己，這是我不夠努力啊！於是明天拿出15分的努力……
不想當低效學習者，就要向高手學習。
拆
學習高手的內功修鍊：拆解致勝
學習高手
做複雜的事，最喜歡用「拆」字決，將複雜拆解為簡單，長期拆為短期，多維度拆為單維度。
我在最開始學英語時，將學會英語這個目標拆解成很多模塊，第一步需要解決的模塊，是「不鬧笑話地聽懂英語」。
以我來說吧，小學第一次英語考試，老師在台上念一串電話號碼讓我們默寫，我自信地認為幾個簡單的單詞還不是手到擒來？沒想到老師突然來了一句double two，當時我十分納悶，為什麼數字里會有「大伯二」？第一次考試就這樣鬧了笑話。
為了降低難度，我將學會英語這個目標
拆解
成聽說讀寫，而在聽力模塊，我
二次拆解
成第一個要克服的小模塊：不鬧笑話地聽懂英語。
出過丑的我，在心裡建立了對英語的敬畏。隨著基礎辭彙量的提高，以及對聽力練習的適應，我後來再也沒鬧過笑話。聽力模塊，在後續根據難度、語速、場景的不同，拆解成無數的模塊並一一克服。
在口語模塊，我也同樣拆解為基礎交流，日常對話，獲取信息，表達自我，社會話題，學術探討。然後從基礎交流中再拆分為對話（介紹自己和家人等）、描述事實（國家，天氣，時間，數字，日常行為等），
拆解到最小的模塊量為止
。
練
學習高手的高效絕學：精細練習
拆解目標到最小模塊後，就要用到學習高手的練習方法論：
精細練習
。所謂「精細練習」，就是用多種方法協同使用，始終用最高效的手段打通一個個最小的目標。它和「刻意練習」的最大區別在於，對練習的對象選擇更精確。用手機行業的話來說，「精細練習」是高配版的「刻意練習」。
拿練口語來說，我將口語拆解成辭彙基礎，語法，發音，習慣用語等等，分門別類單獨練習加強，向native speaker靠攏。
為了找到我個人的發音問題在哪裡，我做了一件事：把自己說的口語錄下來和老外口語對比。一對比才發現自己的語音語調有兩個問題：
一是單詞的
發音不標準
，比如Thank you，我的發音很像「三克油」，但是美國人發th的吐舌音聽上去像「斯恩」。二是我說口語時的
語調很平
，聽上去像在念悼詞似的。但美國人的語調卻非常抑揚頓挫，很生動。
針對我的語音語調，藉助精細練習搞定問題的核心就是兩個字：
模仿
。
那時，我為了解決
發音問題
，專門找了外研出版社的教材，從0開始練起。吃完午飯，就會把每個音標都學習一遍，還把自己的發音錄下，和磁帶里的正規版本對比。然後繼續模仿和練習。
語調方面
，我的矯正措施是放下所有面子障礙積極去模仿原音，各種抑揚頓挫、情緒飽滿，一開始感覺的浮誇也漸漸變得自然。
這兩方面的「精細練習」並沒有佔用我過多時間，但我選擇在短期內集中練習，讓我的發音語調迅速提升到一個不錯的水平。以至於後來，我腦海能想到的句子，就能保證說出來是美國標準。
其實在閱讀和寫作方面也是同樣類似的道理：
先拆分，後精練
。
頂級高手的成才之路，就是拆解知識體系大廈，精細到每一塊磚頭的自我搭建。
悟
你一直觸碰不到的第三板斧：頓悟
學英語是一個漫長的過程。就好像我們直到現在，也不敢說自己學好了中文 。大多數人的學習目標，還是為了能進行流暢的日常交流。
可惜，以大多數人的勤奮和效率程度，單單是「拆」和「練」，就足夠讓他們在中途放棄了。
第一次參加馬拉松的人可能有這樣的體驗，剛開始跑的前10公里越跑越累，腿腳也會開始出現酸痛，但你會在跑到中途的某個時刻，突然有一種極度疲憊如潮水般退去的舒爽感，身體像是重新解放，後面邁出的步伐也更加輕鬆。
其實，這就是身體全面適應了這種機能狀態。在英語學習中也是一樣，當長期在英文環境進行各模塊練習，
你的耳朵，你口腔的肌肉，你的大腦信息處理能力，都會有一個完全適應過程，
這時候你對英語，就會產生頓悟體驗。經歷至少
半年
的「拆練」學習，才有可能產生英語的頓悟時刻。這也意味著你的「拆練」的結果，將英語水平提高了一個層次。不會拆解不懂精練，怎麼辦？
有同學就說，這麼多理論，自己根本不懂怎麼拆解，怎麼去精細練習。遇到這種情況是對的。我學習英語幾十年，直到現在也不敢說學通了，拆解+精細練習也是我多年經驗的總結。
那我們怎麼辦？
其實萬維鋼老師早在《練習一萬小時成天才？》中提到：
關鍵不在於時間的長短，而是訓練方法。
這是因為：
1
高水平練習成本很高，需要教練
。2
需要有助於提高的沉浸式環境。
3
要忍受一點都不舒服的訓練方法。
4
投入非常多的時間。
你看上面的條件多麼苛刻，大多數人都難以實現。這也是我這麼多年一直想解決的一個問題：我有一套科學高效的三板斧學習理論，但我的學生卻沒有條件做到。1年前我開始尋找，有沒有可能藉助科技手段實現「拆+練+悟」。在英語教育領域，由人工智慧（AI）輔助的英語練習已經實現。英語流利說APP的核心課程「
懂你英語
」，就完整做到了「拆+練+悟」一體。它不同於傳統的英語學習，注重記憶背誦，而是
利用AI的技術，將聽說拆解成一個個獨立的語塊進行練習。
你完全不需要擔心怎麼拆解。
AI老師手把手為你拆解口語，並分成四段練習：先聽一遍，再複述一遍，複述精度不達標就再來一次，然後主動聽一遍自己的發音，最後聽一遍原聲對比。
同時系統藉助情境教學法，讓你在全英文的環境下浸泡練習聽和說。它會幫你解決
怎麼進行精細練習
的問題
。
一個句子會被拆成多個小單元，讓你的發音在最短的時間裡儘可能靠近原音。你說的每一個句子，AI老師都會整體打分，並拆分到每個單詞語塊進行精練，告訴你是否都發音到位。
為了讓學習變得有趣，課程採用大量的闖關遊戲模式，玩法多樣。如果達標打卡，獲得滿分四顆星，還會有莫名的成就感。
如果你還擔心自己會偷懶，每個課程的學員都配有
一名班主任監督學習
，每天提醒打卡，解決疑難問題。願意為學好英語而付費的學生，應該都能夠自覺。
每天30分鐘的學習，讓我的學生2個月提升一個歐洲標準等級，比傳統學習方法足足快了非常多。這意味著大部分人在學習半年後，都能夠親身體驗流利說英語的舒暢與滿足。
學習英語已經變得這麼「容易」了
你還想不想學
懂你英語，是在紛繁的知識浪潮下，
為你節省探索、試錯和總結的時間
，讓你立即成為高效能學習者。一個半年期課程為你挽回的時間，可能是4個月，你的四個月我想一定很昂貴。我和我的學生說，你們可以選擇
每月99元的體驗課程
，為自己的學習動力做一次檢驗。如果有充足的動力，就選擇半年課程套餐499元
，想學就沒有什麼阻礙。追求知識的路上，學費也不應該成為阻礙。懂你英語的獎學金制度很簡單：
6個月
499
元，
學完達到標準，
學費
全部退還！
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