練瑜伽只體現在身體上嗎？

練習瑜伽，你痛了嗎？

每一位瑜伽練習者

都會遭遇到肌肉酸痛問題

但這種疼痛是能夠感知和可控的

與患病的那種不能自行解除的痛苦不同

練習瑜伽的這種疼痛

是一件禮物，是一種歷練

可以幫助我們更好的覺知和自省

如果一個女孩能夠經得起瑜伽的磨練並且還可以堅持下來，

那麼她是堅不可摧的。

選擇瑜伽吧，因為它是一種需要。

那瑜伽墊上由汗水組成的圖案，

是我對瑜伽的無限眷戀。

初練瑜伽時，因後彎、前屈、扭轉等動作，肌肉、肌腱及關節會感到疼痛，急切地希望從眼前的痛苦中解脫出來。而這恰似閑置許久的機器一樣，生鏽難以啟動。但是如果你因此而不再練習瑜伽的話，那這個決定絕對是「因小失大」了。

練習瑜伽除了可以增進身體的健康之外，還有一個極大的好處會在不知不覺中降臨到你的身上：能為你培育出「集中的能力」。

實際上，要把心集中於做某件事情是很難的，因為我們的心一直被某些雜念掩蓋，所以這種「集中的能力」很差。如果能夠習得這種「高度集中的能力」，那麼，你的工作效率就會提高，創造性就會發揮出來。

如今很多女性為了減肥、塑形，去練習瑜伽，可是當他們投入到這項運動中後發現，塑造的不僅是她們的身材，更重要的還是她們平靜的心態，和對待世界的看法。所以，瑜伽也不僅僅是一項只有女人可以接觸的藝術，男人同要需要通過瑜伽去認識自己、認識世界。

瑜伽可以磨練你的意志、磨練你的耐性。它需要你的呼吸調整平穩，需要的身體肌肉打開，你的全身由內而外的相互配合才可去做好每一個動作，你在追求極致完美的過程中修鍊身心，放逐心境。

偉大的帕坦伽利把瑜伽定義為：瑜伽就是用意識控制情緒的轉變。意思就是瑜伽是心靈、智力和自我波動的控制，當我們用瑜伽的生活方式去實現自我時，就必須去除心靈的波動才能達到心靈平靜。瑜伽不僅是修身的藝術，更是生活的藝術

當你把瑜伽作為生命中不可或缺的一部分後，你會發現真正的自我，洞見世界的真相，不被人和情緒左右，活出超然，並且不忘欣賞生命沿途的風景

【關於原來瑜伽】

這裡是一個將瑜伽融入生活的居所。瑜伽可以是生活的一部分，也可以影響整個生活。我們需要的只是一個開始，然後將從瑜伽中獲得的積極能量持續下去，與生活相融，懂得生活已經足夠美好。

原來瑜伽｜這裡只有瑜伽和你

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