這 6類食物增加癌症風險，最後一種好多人都在吃

不能簡單地說，癌症是吃出來的毛病，但不健康的飲食習慣，的確會增加得癌症的風險。大量的研究已經證實，癌症，更容易盯上長期吃這 7 類食物的人。

1、燙食

世界衛生組織明確：飲用 65°C 以上的熱飲，有致癌風險。我們口腔和食道表面，覆蓋著嬌嫩的粘膜。超過 65°C 以上的溫度，足以燙傷這層粘膜。

粘膜如果長期反覆進行「被損傷-修復」的循環，那麼不正常的「異型性」細胞就會越來越多，癌症的風險隨之增加。

當然，也別過分焦慮。有致癌風險，並不是說一喝就得癌症。而是希望大家改掉這個不良習慣，心急別吃熱豆腐。

2、過多的甜食

糖類，是人體的主要能源物質，人體內幾乎所有的細胞，都需要糖類提供營養。癌細胞也是如此。但不同於正常細胞，癌細胞對糖的需求更大，以實現自身的快速生長和瘋狂擴張。

高血糖會造成糖尿病和肥胖，而這兩種疾病本身也是癌症的危險因素。另外，高水平的血糖，更容易讓癌細胞長得飛快且更容易四處傳播，可以直接提高機體患癌的危險性。

3、油炸食物

油炸的食物通常又脆又香。但一方面，油脂持續受熱，會產生如「苯並芘」等致癌物，增加胃癌、結腸癌的風險；油炸產生油煙，也是肺癌等癌症的高風險因素。

另一方面，油炸的高溫，會讓食物本身也產生致癌物，比如「丙烯醯胺」。同時，像炸物這種高脂肪食物，與結腸癌等腫瘤密切相關。油導致的肥胖，也是癌症易發的重要危險因素之一。

4、酒

過量飲酒會導致酒精性肝硬化，嚴重的，會逐漸演變為肝癌。經常喝啤酒或其他含酒精飲料的人，其口腔癌、食道癌、結腸癌的患病可能性會增加。膳食指南建議男性飲酒每天不超過 25 克，女性不超過 15 克。不過，最好是滴酒不沾。

5、發霉的食物

儲存不當的花生、玉米、大米等，會被黴菌污染，常會產生黃曲霉素。這種毒素與肝癌的關係極為密切。建議大家學會合理儲存食物，如果發現食物霉變，不要只想著節約。這樣的食物，直接扔掉就好。

6、過鹹的食物

許多國家和地區的流行病學調查表明，鹽吃得越多，得胃癌的風險就越高。然而想想看，我們的口味是不是變得越來越重？不少朋友每天吃進去的鹽，很輕鬆地就能超過中國居民膳食指南上每天 6 克的推薦量。下次在抱怨「菜不夠味兒，根本沒法吃」的時候，多想想，飲食清淡少鹽是有利於預防胃癌的。

鹼性飲食生活習慣，預防癌症的生活方式

癌症只能在酸性身體中形成，不能在弱鹼性的人體中形成，如果你的身體是酸的，你就有得癌症的潛質。預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防癌症的有效途徑。

帢馬谷是生長在新疆天山南部，塔里木盆地西北，罕見的紅色沙漠長壽區的一種葯食同源，兩年生十字花科草本植物，富含有機活性鹼等多種有機營養物質。帢馬谷，性溫，歸肝脾經、益肝、行氣利濕、清熱解毒、治異常體液增多、各種浮腫、各種黃疸、利尿退腫、軟腸通便、防治五臟衰竭。在維吾爾醫兩千年實踐中證實，帢馬谷是治療肝、肺、腎等疾病的必需藥物。

帢馬谷成分中的不飽和脂肪酸——亞油酸、皂甙、類黃銅物質、多糖都具有顯著的抗癌作用。帢馬谷適用於各類腺癌、直腸癌、乳腺癌、淋巴癌、前列腺癌、子宮癌、卵巢癌、膽管癌、食道癌、胃癌、各類小細胞癌、肺癌、皮膚癌、膀胱癌、血癌等等各類癌症，對白細胞居高不下的白血病及轉移至骨骼的各類晚期癌症效果明顯。

只有身體健康了，才能吃得更長久。那麼多種美食，剋制適量地嘗試，非常美好。若是沒有了節制，等到疾病纏身，才忽然發現自己已經無福消受，實在太虧。

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