為什麼人一到中年就會得高血壓等慢性病，中年困惑怎麼解看這裡！
很多人一到中年，就會出現各種慢性病，其中高血壓可以說是非常容易在體檢中檢查出來的。相關數據調查顯示，40-60歲的中年人，高血壓的發病率為40%以上，隨著年齡的增長，患高血壓的幾率就增大。那麼，中年人群為什麼易患高血壓呢？
首先，中年人群易患高血壓的發病機理是什麼？
專家指出，人體動脈血壓受血管阻力大小和彈性的影響，而人過中年後，全身的血管開始衰退，血管發生硬化，有的管腔變得狹窄，動脈血管的彈性減退。再加上年齡隨著增長，心臟的功能也在下降，機體代謝緩慢，使血管阻力明顯增大，致使血壓升高。醫學研究發現，中中年人即使不患高血壓，其血壓測得值也隨年齡增長，從40歲開始，每增加10歲，收縮壓就增高10毫米汞柱。因此年齡增長與高血壓是密切相關的。
其次，詳細了解中年人群易患高血壓的原因有哪些？
（1） 因為味覺功能減退，中年人喜食含鈉高的食品。而身體攝入鹽分過多，容易引起血壓的升高，最終導致中年人高血壓的形成。
（2）中年人存在胰島素抵抗和繼發性高胰島素血症，使得中年人存在血壓升高的風險。
（3）中年人的交感神經活動性高，血中腎上腺素水平較高，但不易排出。中年人的中樞及外周阻力調節系統均存在不同程度的障礙，從而影響中年人血壓。
（4）中年人的血管彈性降低，血管內膜增厚，常伴有動脈粥樣硬化，心臟收縮產生的壓力幾乎不變地傳抵主動脈，使主動脈壓迅速增高，而舒張期主動脈又無足夠的彈性回縮來維持舒張壓，造成收縮壓和舒張壓的增長不成比例，脈壓增大，此為中年人單純收縮期高血壓的主要原因。
（5）中年人腎臟功能減退，腎臟皮質血流量降低，腎皮質和腎小球的濾過率減少，重吸收、分泌、濃縮功能均受損，排鈉能力降低，既發生鈉瀦留，又易在利尿治療之時發生低血容量。
中年人高血壓的飲食禁忌
1.限鹽
健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。
2.限糖
含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
3.限制脂肪過高的食品
生活中要限制家畜肉類（尤其是肥肉）、動物油脂（如豬油）、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。
4.限制飲酒
酒也屬於「辛」類食物，對於嗜酒如命的市民，專家建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100-150毫升，比如2至3兩；或啤酒小於250-500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小於25-50毫升，約0.5-1兩。女性則減半，孕婦不飲酒，不提倡飲高度烈性酒。
人到中年，總會有各種各樣的煩惱接踵而至，你會發現家庭需要你來抗，錢需要你來掙，就連身體，都開始不聽使喚的得病。如果這個時候，沒有足夠健康的身體，誰替你扛起整個家呢？如果這個時候，你在體檢或者平時檢查時發現自己有高血壓疾病，可以服用平欣纈沙坦分散片，幫你安全平穩的度過中年危機，擁有健康，一生無憂。
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