菊花銀耳綠豆清潤湯
養生
02-26
熬夜、勞累的工作很容易引起上火。很多人上火的時候就會引起口中潰瘍、頭痛發熱、整個人都感覺天旋地轉，並且還會引起心慌失眠等癥狀。 今天介紹的這款湯就是最適合一家老少降火喝。這款湯的味道非常的芳香鮮甜，潤肺潤肝，喝了以後人有一種很舒服的感覺直通腸胃。這樣心也不慌，睡眠也舒服多了。
By 喬醫師靚湯養生館用料菊花 綠豆 銀耳 枸杞子 香菇 紅棗 瘦肉 鹽少許 做法步驟
1、豬瘦肉洗乾淨，飛水待用。 （把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開後，把水倒掉。用清水再次沖洗乾淨待用。主要是為了去除材料的腥味和血水）
2、.銀耳泡發30分鐘，撕成小朵。
3、把材料取出，分別腌泡5分鐘，並清洗乾淨，跟瘦肉一起放入湯鍋中，並加入適量清水。用大火把湯燒開，然後轉小火慢燉50分鐘加入適量食鹽調味即可。
4、.如果親喜歡玉米，可以在燒開20分鐘後，放入玉米再燒半小時即可。小貼士
愛美的美眉喝了這款湯還有降火排毒的功效，對臉上的痘痘很有幫助哦! 這款湯所需的材料超市和菜市場、藥店都能買到，想偷懶的童鞋們，我的淘寶小店(喬醫師靚湯養生館）有配製好的材料包，免去您到處配備之苦！！！！！！！
