為什麼你長得不胖，腿部看起來卻很粗？

知道各位仙女有沒有這樣的困擾，那就是明明自己的體重不胖，但是腿部看起來還是很顯粗。無論怎麼減肥，但是腿部的效果卻往往不如意，這到底是為什麼呢？

其實造成這樣的原因很可能是因為妹子們的膝關節超伸造成的！ 膝超伸英文是Hyperextended knee，膝關節伸展幅度過大超過185°， 通俗的講就是關節的伸展超過了合理的幅度。

膝超伸，是造成我們大腿前側和小腿後側發達的元兇，如果長期這樣下去的話，會讓我們的腿部看起來很粗哦！

那麼怎麼才能判斷自己是否存在膝蓋超伸的問題呢？現在就來跟著小編一起自檢一下吧！1、自然站好後膝關節是否向後頂死。

2、自然站好後骨盆習慣性向前移（挺小腹）。

3、穿平底鞋或光腳站立，感受足部主要靠前腳掌稱重（重心前移）。

如何糾正膝超伸呢？

一、踩網球

稍用力踩在高爾夫球或者網球上來回滾動。按摩整個腳底，不是只按摩腳心！每隻腳踩2分鐘，充分放鬆足底筋膜~

二、拉伸小腿後側肌肉韌帶

拉伸小腿後側肌肉韌帶，增加伸展性和力量性。 或可雙手推牆的姿勢，來確保上身的穩定性，通過手推牆的力量，把後側小腿向後蹬。

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不知道你們是否也有膝蓋超伸的這種問題呢？要是有的話得趕緊糾正咯，那麼對於腿粗的女生，如何穿搭才顯瘦呢？

豎條紋褲子顯高

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豎條紋有制加強視覺延伸效果的作用，選擇豎條紋褲子或者有豎條紋裝飾的褲子，能起到顯高顯瘦的作用。

粗腿不穿緊褲，細腿不穿寬褲

腿型會因為下裝而呈現，我們要記住粗腿不穿緊褲，細腿不穿寬褲的原則。因為會更加容易暴露自己的缺點。

大腿細小腿粗的女生適合喇叭褲

喇叭褲的存在就是為了解決大腿細小腿粗這幫人的困擾的~遮蓋+轉移視線，你的腿看上去還是美美的呢~

長大衣+長半身裙

長大衣搭配長半身裙是矮個子女生的專屬搭配哦~可以平衡身體比例的同時，還能讓你的腿顯得更長。但是注意這個半身裙長度最好在小腿部分，而且顏色要與打底褲有反差哦！有膝超伸情況的女生，腿部看起來會較粗哦，適時的糾正是很有必要的！ 關注我一起變美！

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